Vai zīdaiņu mamma zīdīšanas laikā var būt? Tējas priekšrocības, kontrindikācijas un recepte laktācijas palielināšanai

Ingvers ir ļoti veselīgs produkts ar neparastu garšu. Daudzi to plaši izmanto diētā un nevēlas atmest zīdīšanas periodā.

Cik noderīga tas ir? Vai varbūt pavisam slikti? Šis raksts ir paredzēts, lai atbildētu uz šiem un dažiem citiem jautājumiem.

Tālāk mēs jums pateiks, vai mātes māte var ēst marinētu ingveru vai dzert ingvera tēju un kā pareizi ieiet diētā.

Kādas ir māmiņu problēmas?

Ingvera ķīmiskais sastāvs ir gingerols, kas augam piešķir asu un pikantu garšu. Un kā dedzinoša viela var izraisīt kairinājumu. Ēteriskās eļļas, kas ir daļa no ingvera, ar nepareizu pieeju un devas var izraisīt nevēlamas blakusparādības: bērna un mātes alerģiska reakcija, mātes piena kvalitātes izmaiņas. Bet viss ir stingri individuāls, un dažos gadījumos ingvers var dot lielu labumu.

Vai es varu lietot ar HB?

Mēs sapratīsim, vai izmantot ingvera sakni HB. Mērenībā, jā. Bet ar atrunām: svarīga ir sakņu gatavošanas metode - tas ir atkarīgs no noderīgo vai, savukārt, kaitīgo vielu daudzuma un līdzsvara un to ietekmes uz ķermeni.

• Marinētu ingveru nevajadzētu iekļaut mātes mātei (un arī marinādēm).
• Sakarā ar dzhenzherola žāvētu ingveru ir vairāk dedzināšana nekā svaiga (sausā formā tā koncentrācija ir lielāka, un daļa no sākotnējās vielas pārvēršas par shogaol - vēl vairāk akūtu vielu), tāpēc to nedrīkst lietot zīdīšanas laikā.
• Neēdiet ingveru un garšvielas, jo tie var saturēt ķīmiskus piemaisījumus un citas garšvielas.

Tādējādi, Labākās iespējas ir svaigs ingvers un tējas pagatavošana.. Svaigā sakņu kultūrā ir vairāk vitamīnu (B un C grupas), mikroelementus un aminoskābes, par kurām tā ir slavena.

Ingvers ir iespējams iekļaut diētā tikai tad, kad bērns ir sešus mēnešus vecs.

Zīdīšanas ietekme

Uz mātes un mātes piena

• Ingvers tiek uzskatīts par laktogonisku aģentu - tas var būt neaizstājams līdzeklis, ja bērnam trūkst piena.
• Ingvera kompresija palīdz atbrīvoties no laktostāzes (tomēr jāatceras, ka, ja dažu dienu laikā tas nepaliek labāks, tad jāsazinās ar speciālistu).
• Kā rūgta garšviela, ingvers maina piena garšu, tāpēc ir labāk pakāpeniski ieviest šo produktu diētā, pretējā gadījumā bērns var atteikt pienu.
• Uzlabot imunitāti.
• Toniskais efekts.
• Ingvera tēja veiksmīgi cīnās ar saaukstēšanos augstā C vitamīna satura dēļ, bet tikai tad, ja nav temperatūras.
• Metabolisma paātrinājums - ingveru var izmantot tauku dedzināšanai un svara zaudēšanai, tam ir arī zems kaloriju saturs.

Par bērnu

• Samazināta siekalošanās.
• Uzlabot imunitāti.
• Saknei ir tonizējošs efekts, tāpēc labāk ir novērot drupatas reakciju, tas var kļūt nemierīgs, ir grūtāk aizmigt - tad ingvera lietošana būs ierobežota.

Ja grūtniecības laikā sakņu saknes netika patērētas, tad laktācijas laikā labāk to neiekļaut uzturā.

Kontrindikācijas

1. Gastrīts vai čūlas - ingvers kairina gļotas.
2. Hipertensija - Saknei ir īpašums, lai palielinātu spiedienu.
3. Alerģiska reakcija uz produkta.
4. Jebkura asiņošana - ingvera sakne novājina asinis, tā paša iemesla dēļ to nevajadzētu lietot sliktas asins recēšanas gadījumā.
5. Katarālas slimības paaugstināta ķermeņa temperatūra.

Narkotiku saderība

Produkts tiek apvienots ar gandrīz jebkuru medikamentu, bet ir izņēmumi. Ingvers NAV jāizmanto, ja:

1. cukura līmeni pazeminošas zāles;
2. zāles asinsspiediena pazemināšanai;
3. nozīmē, ka asinis izplūst, samazinot asins recēšanu.

Nav vēlams izmantot ingveru pirms zāļu lietošanas pret aritmiju un sirds stimulāciju - saknes kultūra palielina to darbību.

Kā pieteikties laktācijas palielināšanai?

Izvēlnes saknes var iekļaut, kad bērns ir sešus mēnešus vecs, un viņa gremošanas sistēma būs gatava jauniem produktiem. Ja bērnam nav alerģisku reakciju, to var palielināt. Eksperti uzskata, ka ingvera lietošana palielina laktāciju tikai trīs gadījumos:

1. Piespiedu pārtraukums barošanā. Tad laktogoniskais līdzeklis palīdzēs atjaunot barošanas režīmu.
2. Jaukta barošana. Tas notiek, kad prikorm tiek ieviests pārāk agri, un zīdīšana ir apspiesta. Atjaunojiet to un sauc par laktogonisko tēju.
3. Piena trūkums. Ārsts viņu diagnosticē, un tad laktogoniskā tēja un dažreiz krūšu masāža tiek izrakstīta zīdīšanas mammai.

Kontrindikācijas ingvera tējas kā piena līdzekļa lietošanai ir tādas pašas kā ingvera vispārējai lietošanai (skatīt kontrindikācijas zīdītājām).

Citronu ingvera tējas recepte

Sastāvdaļas:

• 2-3 ingvera šķēlītes;
• verdošs ūdens;
• cukurs vai medus (pēc garšas);
• citronu

Visus produktus var izmantot tikai tad, ja bērnam noteikti nav alerģiskas reakcijas.

Pavārmāksla:

1. Izvēloties ingvera sakni, jums jāatceras, ka tai jābūt spēcīgai un vēlams vidēja lieluma. Lēni saknes dārzeņi labāk uzreiz atcelt.
2. Tālāk sakne ir nepieciešama, lai mazgātu, noņemtu, izskalotu ar verdošu ūdeni un sagrieztu mazos šķēlēs.
3. Tad šķēles pagatavo kādu laiku (2-3 šķēles uz mazas tējkannas), cukuram vai medum pievieno šim dzērienam, citronam, ja nepieciešams.

Kā dzert?

Dzērienu pakāpeniski ievada diētā.. Pirmo reizi lieto 50 ml, ja pēc pāris dienām bērnam nav alerģisku reakciju un ingvera sakņu nevēlamas ietekmes, tējas tilpumu var palielināt: 150-200 ml no vairākām reizēm nedēļā līdz pāris reizes dienā pusstundu pirms barošanas, lai atjaunotu nepieciešamo laktācijas līmeni. Bet, ja 10 dienu laikā nav uzlabojumu, ir vērts sazināties ar speciālistu.

Ingvera saknei ir daudzas labvēlīgas īpašības, kuras var izmantot, barojot bērnu. Tāpat kā citur, jums tikai jāievēro šis pasākums, un viss būs labi. Paldies, ka lasāt!

Skatiet videoklipu: Cik silti ģērbt zīdaini? (Decembris 2024).