Sausās ingvera un kontrindikāciju priekšrocības, labākās svara zuduma receptes

Sausais ingvers ir efektīvs un pieņemams līdzeklis cīņā pret aptaukošanos. Ir daudzi veidi, kā izmantot maltas ingvera pulveri pārtikā un ārpus tās svara zudumam, kā arī visefektīvāko izvēli.

Ginger pulverim ir plaša spektra iedarbība, kas tiek izmantota kā tonizējošs, imunizējošs un vitamīnu produkts, kura patēriņš pārtikā rada efektīvu svara zudumu. Runa ir par šo unikālo funkciju, ko mēs detalizēti aprakstām šajā rakstā.

Sausā pulvera atšķirības no svaigas saknes

1. Atšķirībā no svaigas, sausas ingveras ir vieglāk dozēt. Dažādu ingvera sakņu biezuma dēļ ēdiena gatavošanā izmantoto daudzumu bieži nosaka provizoriski, kas ietekmē ēdiena garšu un ārstnieciskās īpašības.
   Sausais ingvers ir gatavs ēst produkts, ko ir viegli izmērīt uz pārtikas svariem.
2. Sausa ingvera pulveris tiek glabāts ilgu laiku, nezaudējot savas īpašības un organoleptiskās īpašības.
3. Sausu ingveru var pagatavot neierobežotā daudzumā jebkurā traukā.
4. Lietojot sausu ingveru, netērē laiku tās sagatavošanai patēriņam, nevis svaigiem, ja nepieciešams veikt mazgāšanu, tīrīšanu un slīpēšanu.
5. Bioloģiski aktīvās vielas efektīvāk un ātrāk uzsūcas no sausa sasmalcināta ingvera, nekā no svaigiem, kas ļauj to izmantot mazākos daudzumos.
6. Sausais ingvers ir piemērots, lai to nēsātu kopā ar ēdienu.
7. Sausā ingvera pulveris uzlabo zāļu iedarbību, sajaucas ar tām un nonāk ķīmiskās reakcijās.

Ieguvumi

Svara zudumam sausā ingvera priekšrocības ir::

• Visu veidu vielmaiņas (ogļhidrātu, tauku, ūdens un olbaltumvielu) paātrināšana, uzlabojot kuņģa un zarnu kustību.
• Ūdens un vitamīnu absorbcijas stiprināšana gļotādām.
• Ieguves vielas ingvera sastāvā uzlabo pārtikas sagremošanu.
• Pektīni, kas uzsūcas asinīs, veicina toksīnu izvadīšanu caur kuņģa-zarnu traktu, ādu, urīna sistēmu un plaušām.
• Ingvers ir antidepresanta īpašības, kas arī palielina vielmaiņas procesu ātrumu, uzlabo garastāvokli un veicina ātru piesātinājumu.
• Aktīvi noņem gļotas no ķermeņa.

Kontrindikācijas

• Individuālā neiecietība, tendence uz alerģiskām reakcijām.
• Samazināta asins recēšana.
• Peptiskās čūlas vai erozijas gastrīta paasināšanās.
• Hepatīts, holecistīta akmens.
• Sirds slimības akūtā stadijā.
• Ginekoloģiskās slimības akūtā stadijā, grūtniecība, zīdīšanas periods.
• Vienlaicīga antikoagulantu, antitrombocītu līdzekļu, diurētisko līdzekļu lietošana.
• Audzēji, kuņģa-zarnu trakta polipi.
• Infekcijas slimības akūtā stadijā.

Kā nožūt un sasmalcināt?

Sausa zemes ingvera sagatavošana:

1. Svaiga ingvera sakņu miza, sasmalcina 5 mm sloksnēs, sagriež sloksnes 2-3 cm gabalos.
2. Uzklājiet ingveru uz cepešpannas un ievietojiet uzkarsētā krāsnī 120 minūtes 55 grādos.
3. Pēc tam samaziniet temperatūru līdz 25 grādiem un sagatavojieties vēl 90 minūtēm.
4. Sasmalciniet žāvētu ingveru ar blenderi un uzglabājiet sausā vietā.

Receptes, proporcijas un kā lietot pulveri

Kā padarīt tēju mājās?

Ar ķiplokiem

Sastāvdaļas:

• 30 grami ingvera pulvera;
• 5-7 grami ķiploku, svaigi vai žāvēti;
• 1 l ūdens - cukurs pēc garšas.

Pavārmāksla:

1. Uzvāra ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai.
2. Ielej ingveru, samaisiet ar koka lāpstiņu.
3. Vāra 5 minūtes.
4. Pievienojiet ķiplokus, samaisiet.
5. Atdzesējiet līdz 70-60 grādiem.

Kā dzert tēju ar gruntētu ingveru un kursu:

• Iekšpusē, 200 ml no rīta vienreiz. Kurss ir 10 dienas.
• Pēc 10 dienu pārtraukuma kursu var atkārtot.
• Nelietot naktī.

Ar brūklenēm

Sastāvdaļas:

• 50 g ingvera pulvera;
• 10 grami žāvētu vai svaigu dzērveņu;
• 1 l ūdens, - cukurs vai medus pēc garšas.

Pavārmāksla:

1. Vāra ūdeni, ielej ingveru, samaisa.
2. Vāriet 2 minūtes.
3. Pievieno brūklenes, samaisa.
4. Piepildiet pusstundu, aizverot vāku.
5. Atdzesējiet, filtrējiet.
6. Pievienojiet cukuru.

Lietošana un kurss:

• Iekšpusē, dienas pirmajā pusē 1 stundu pirms ēšanas, maksimālais dienas daudzums ir 0,5 litri. Kurss līdz 20 dienām.
• Pēc nedēļas pārtraukuma kursu var atkārtot.
• Nelietot naktī.

Ar medu

Sastāvdaļas:

• 1 l ūdens;
• 40 g ingvera pulvera;
• 30 grami medus ziedu vai liepu;
• citronu garša.

Pavārmāksla:

1. Ievietojiet ūdeni līdz 70 grādiem, iepildiet ingveru, uzvāra.
2. Vāra 3 minūtes.
3. Uzvalks līdz 60-50 grādiem, pievieno medu, samaisa līdz izšķīdināšanai.

Lietošana un kurss:

• Inside, no rīta, atsevišķi no ēdienreizēm.
• Tēja izmanto siltu vai aukstu, bet ne karstu.
• Vēlreiz neuzkarsējiet.
• Maksimālā dienas deva ir 300 ml. Kurss 10 dienas.

Ananāsu kokteilis

Sastāvdaļas:

• 30 grami ingvera pulvera;
• 200 grami konservētu vai svaigu ananāsu;
• 4 tējkarotes medus;
• 1 citrona sula.

Pavārmāksla:

1. Grieziet ananāsus mazos gabaliņos.
2. Visas sastāvdaļas sajauc.
3. Sasmalciniet maisītājā līdz gludai.

Lietošana un kurss:

• Iekšpusē, 100 ml 1 stundu pirms ēšanas, pirmajā pusgadā.
• Kurss 5 dienas.

Citrusa tinktūra

Sastāvdaļas:

• 200 grami svaigu citronu vai 100 grami kaļķa, vai 250 grami greipfrūtu.
• 500 ml degvīna.
• 50 g ingvera pulvera.

Pavārmāksla:

1. Mizojiet miziņu no citroniem un sagrieziet mīkstumu mazos gabaliņos.
2. Ielej alkoholu.
3. Pievienojiet ingveru.
4. Maisiet 5 minūtes.
5. Aizveriet trauku ar ciešu vāku.
6. Pieprasiet 1 nedēļu vēsā, tumšā vietā, kratot katru dienu.
7. Celms, pievienojiet medu pēc garšas.
8. Ielieciet ledusskapī glabāšanai.

Lietošana un kurss:

• Iekšpusē, dienas pirmajā pusē, 70-100 ml dienā vai katru otro dienu, 1 stundu pirms ēšanas.
• Kurss līdz 10 dienām.

Kafija

Sastāvdaļas:

• 2 tējkarotes maltas kafijas;
• 5 grami ingvera pulvera;
• 5 grami kakao pulvera;
• 5 grami kanēļa pulvera;
• cukuru pēc garšas.

Pavārmāksla:

1. Brew kafija Turk.
2. Pievienojiet ingveru, samaisiet.
3. Pievienojiet kanēli, kakao un cukuru, samaisiet.
4. Atdzesējiet to.

Lietošana un kurss:

• 250 ml dzēriena no rīta, 1 stunda pirms brokastīm.
• Kurss ir 15 dienas.
• Pēc 5 dienu pārtraukuma kursu var atkārtot.

Kanēļa maisījums

Sastāvdaļas:

• 5 grami ingvera pulvera;
• 5 grami kanēļa pulvera;
• 2-3 grami sarkano piparu (naža galā);
• 150 ml 1% kefīra.

Pavārmāksla:

1. Sajauc ingveru, kanēli, piparus.
2. Ielejiet maisījumu kefīrā.
3. Maisiet līdz gludai.

Lietošana un kurss:

• Uzreiz pēc sagatavošanas tukšā dūšā, 30 minūtes pirms brokastīm.
• Maisījums nav jāuzglabā.
• Kurss 10 dienas.
• Kursu var atkārtot pēc 1 nedēļas.

Vannas

Sastāvdaļas:

• 50 g ingvera pulvera;
• jūras sāls (pēc izvēles).

Pavārmāksla:

1. Izsauciet vannu. Ūdens temperatūra ir 60-70 grādi.
2. Pievienojiet ingveru un jūras sāli.

Pieteikums un kurss:

• Ārēji, dienā, ne vairāk kā 30 minūtes, dienas otrajā pusē stundu pēc pēdējās maltītes, ne agrāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas.
• Pēc iziešanas no vannas, nēsājiet siltu frotē (izņemot temperatūras kritumu).
• Kurss 1 nedēļa.

Iesaiņošana

Sastāvdaļas:

• 100 g ingvera pulvera;
• 70 ml ūdens.

Pavārmāksla:

1. Maisiet ingveru ar ūdeni, samaisiet 3 minūtes.
2. Mizu.
3. Piesakies savienojumam problemātiskajās zonās.
4. Stingri ietiniet wrap.
5. Aptiniet sevi siltajā segā.
6. Pēc procedūras nomazgājiet sastāvu, ieeļļojiet ādu ar mitrinātāju.

Pieteikums: ārēji, katru dienu vai katru otro dienu 40 minūtes, vakarā, vienu stundu pēc pēdējās ēdienreizes.

Iespējamās blakusparādības no programmas

• Īstermiņa drudzis.
• Ādas un gļotādu īstermiņa kairinājums.
• Diseptiskie simptomi (grēmas, slikta dūša, caureja).
• Palielināta menstruālā asiņošana.
• Palielināts asinsspiediens.

Ingvera pulveris ir pieņemams ēdiens un zāles.ar ilgu glabāšanas laiku un lielu bioloģisko efektu kopumu. Žāvētu ingveru izmantošana pārtikā un ārēji ļauj uzlabot ādas elastību, uzlabot imunitāti, efektīvi samazināt svaru un paātrināt vielmaiņu.