Ķimenes ir populāra garšviela, ko plaši izmanto ēdiena gatavošanā. Tomēr ne visi zina, ka unikālā ķīmiskā sastāva dēļ šī auga augļiem un eļļai var būt vairākas labvēlīgas sekas uz cilvēka ķermeni, tostarp veicinot svara zudumu. Kā tieši tās ietekmē svara zudumu - izlasiet šo rakstu.
Ķimenes ķimikālijas
Ķimenes sēklas satur B grupas vitamīnus, kā arī A, C, D, H, E, K, minerālvielas Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 taukskābes, ēteriskās eļļas, flavonoīdi, fosfolipīdi, tanīni, kumarīni, mono- un disaharīdi. 100 g produkta satur 19,77 g olbaltumvielu, 14,59 g tauku un 11,9 g ogļhidrātu. Kaloriju saturs ir 333 kcal / 100 g. 
Ķimenes rūpes un ieguvumi
Pateicoties unikālajam vitamīna-minerālvielu un aminoskābju kompleksam, kas ir ķimenes sastāvdaļa, tā var pozitīvi ietekmēt ķermeni:
- stiprināt imūnsistēmu;
- mazina sāpes;
- nomierina nervu sistēmu;
- normalizē gremošanas traktu;
- uzlabot asinsvadu stāvokli;
- normalizē asinsspiedienu;
- paātrināt vielmaiņu;
- uzlabot miegu;
- uzlabot ādas, matu, naglu stāvokli;
- stimulēt smadzeņu darbību;
- uzlabot asinsriti;
- atsvaidziniet elpu;
- atjaunot hormonālo līdzsvaru;
- notīriet ķermeni;
- atbrīvoties no tārpiem;
- uzlabot laktāciju;
- stiprināt urīnu un žulti.
Vai jūs zināt? Cilvēki zināja par ķimeņu augļu ieguvumiem un kaitējumu, ko viņi varēja uz ķermeņa pirms 3000 gadiem. Ir zināms, ka sēklas tika pievienotas pārtikai, ko izmanto terapijai, un tās tika izmantotas arī mīlestības potionu izgatavošanai un aizpildīšanai ar aizsargājošiem amuletiem.
Tāpat kā jebkurš cits produkts, ja to lieto nepareizi vai ar veselības problēmām, ķimenes sēklas var izraisīt arī kaitējumu: izraisīt alerģiskas reakcijas, gremošanas traucējumus, reiboni.
Melnās ķimenes sēklu lietošanas noteikumi svara zudumam
Ir 3 veidi, kā zaudēt svaru ar garšvielu palīdzību:
- Izmantojiet sēklas kopumā.
- Ēdiet pulveri no tiem.
- Brūvēt tēju.
Ja izvēlaties vienkāršāko, pirmo metodi, tad jums būs jāēd 1 tējk. sēklas dienā pirms vai ēdiena laikā. Tos var vienkārši ēst ar ūdeni un košļāt labi, sajaukt salātos un citos ēdienos. Pirms ēšanas sēklas jānotīra labi.
Tas ir svarīgi! Maksimālais pieļaujamais dienas sēklu daudzums veselam pieaugušajam ir 25 g (4-5 tējk.). Bērniem, kas vecāki par 6 gadiem, atļauts ēst līdz 10 g dienā (2 tējk.).
Cilvēki, kas ir plānāki par ķimenes, norāda, ka vislabāko efektu var iegūt, ja sēklas ņemat saskaņā ar šādu shēmu:
- pirmajā nedēļā - no rīta pirms ēšanas 1 tējk. + 1 ēd.k. silts ūdens;
- otrajā nedēļā - no rīta un vakarā pirms ēšanas 1 tējk. + 1 ēd.k. silts ūdens;
- trešajā nedēļā - no rīta pirms ēšanas 2 tējk. + 1 ēd.k. silts ūdens;
- ceturtajā nedēļā - no rīta 1 ēdamk. l + 1 ēd.k. silts ūdens.
Tādā pašā veidā, jūs varat izmantot pulveri no sēklām. To sagatavo tieši pirms lietošanas. Kurss ir 2 mēneši. Tālāk ir nepieciešams pārtraukums, pēc kura jūs varat atkārtoti turēt terapiju. Tas būs garšīgāks, ja jūs gatavojat tējas ar dažādām piedevām no sēklām. Visefektīvāko zāļu receptes atrodamas tālāk atsevišķā sadaļā. 
Starp citu, lai zaudētu svaru ātrāk un uzlabotu ādas stāvokli problemātiskajās jomās, palīdzēs ārējā ķimenes pielietošana, kas jāveic kopā ar iekšējo uzņemšanu. Sēklas var pievienot ķermeņa skrubjiem. Labi ir arī izmantot ķimeņu sēklu eļļu - tos berzē vai ietin.
Kā ķimeņi palīdz ar svara zudumu
Ja garšvielu lieto regulāri un ieteicamā devā, tas palīdzēs organismam un zarnām iztīrīt pēc iespējas ātrāk, novēršot pārmērīgu šķidrumu diurētiskās īpašības dēļ, izraisot pilnības sajūtu un tādējādi ietekmējot apetītes samazināšanos, paātrinot vielmaiņu.
Tas ir svarīgi! Nepārsniedziet receptē norādīto devu un lietošanas biežumu. Tas var izraisīt ķermeņa negatīvas reakcijas.
Pateicoties šādām darbībām, cilvēks varēs lēnām, bet efektīvi zaudēt lieko svaru - līdz 2-4 kg mēnesī. Un, ja pieslēdzat arī diētu, vingrojumu, tad vēlamais rezultāts tiks sasniegts daudz ātrāk.
Efektīvas svara zaudēšanas receptes
Mēs piedāvājam Jums vispopulārākās un efektīvākās receptes, kā dzert produktus, kuru pamatā ir garšvielas.
Tēja ar kanēli un ķimenes
Tēja tiek pagatavota šādi:
- Sajauc 0,3 tējk. kanēlis un 0,5 tējk. ķimenes.
- Novieto maisījumu verdošā ūdenī 150-200 ml.
- Atstājiet 10-15 minūtes.
- Pēc izvēles pievienojiet 1 tējk. medus
Tēja ar ķimenes, medu un citronu
Tējai jums būs nepieciešams 1 tējk. Ķimeņu sēklas vai pulveris, 2 ēd.k. l citronu sula, 1/3 tējk kanēlis Sēklas jāielej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj ieslēgtā stāvoklī 60 minūtes. Sasmalciniet medu, kanēli un sulu. Sajauc maisījumu ar siltu tēju. Dzert dzērienu starp ēdienreizēm 2 reizes dienā.
Vai jūs zināt? Melnā ķimenes eļļa tika atrasta starp lietām, kas tika apglabātas faraona Tutankhamena kapā.
Ķimenes kokteilis ar pipariem un jogurtu
Lai pagatavotu tauku dedzinošu dzērienu, ir jāpievieno 1 tējk. ķimeņu sēklu pulveris ar 1/5 tējk. piparus, pievieno glāzei jogurta un labi samaisa. Pieprasiet 60 minūtes. Šis kokteilis var aizstāt vienu ēdienu vai dzert to no rīta. 
Ingvers ar ķimenes
Lai pagatavotu šo dzērienu, ir nepieciešams termoss. Tas jānovieto 1 tējk. sēklas, puse tējkarote rīvētu ingvera sakņu, 2 citrona šķēlītes. Ielej verdošu ūdeni. Jūs varat dzert pēc 3 stundām.
Kas nav piemērots melnās ķimenes izmantošanai svara zudumam
Šis produkts ir kontrindicēts šādām personu kategorijām:
- grūtniecēm;
- bērniem līdz 6 gadu vecumam;
- cieš no gastrīta ar skābumu, diabētu, žultsakmeņu slimību, tromboflebītu, koronāro slimību;
- ar individuālu neiecietību;
- tiem, kam ir bijusi sirdslēkme, orgānu transplantācija.
Jums būs interese uzzināt, kas ir noderīgs melnajam ķimenes cilvēkam.
Tātad, ķimenes ir efektīvs veids, kā samazināt ķermeņa svaru. Ar tās pareizu lietošanu jūs varat efektīvi attīrīt ķermeni, noņemt lieko šķidrumu un samazināt svaru.
