Grūtniecības laikā nākotnes mātei ir ļoti svarīgi saglabāt veselību, nevis pakļaut saaukstēšanos un vīrusiem. Farmaceitiskie preparāti šobrīd ir ārkārtīgi nevēlami, tāpēc ārstniecības augi nonāk pie palīdzības, no kuriem viens ir ingvera sakne. Vai tas ir noderīgi grūtniecības laikā, kā to pareizi lietot un kad labāk ir atteikties no šīs garšvielas?
Vai grūtniecēm ir iespējams dzert ingvera tēju ar citronu un medu, piemēram, aukstumā vai nomierināties, kā arī par to, vai ir vērts patērēt marinētu sakni slikta dūša gadījumā - apsveriet tālāk.
Vai grūtnieces var ēst ingvera sakni vai nē, kāpēc?
Lai nepārprotami atbildētu uz jautājumu, vai ingvers ir noderīga grūtniecēm, nav iespējams. Tas ir saistīts ar to, ka ingveram, neskatoties uz barības vielu pārpilnību, ir kontrindikācijas. Tiek uzskatīts, ka Dažas augu īpašības var nelabvēlīgi ietekmēt grūtnieces mātes ķermeni. Ir teorija, ka, lietojot ingveru, palielinās dzemdes tonuss, kas var kaitēt auglim. Nekavējoties jānorāda - tas ir tikai pieņēmums, bet labāk nav riskēt, ja sievietei ir noslieci uz spontāno abortu.
Iesakām no video uzzināt, vai ingveru var lietot grūtniecības laikā:
Produkta ķīmiskais sastāvs
Šo rūpnīcu galvenokārt izceļ ar savu augsto lietderīgo vielu saturu, tāpēc to ļoti augstu vērtē gan gatavošanā, gan medicīnā. Ingvers satur:
minerāli (magnija, fosfora, kalcija, dzelzs, nātrija, cinka, kālija, hroma, mangāna, silīcija;- vitamīni (A, B1, B2, B3, C, E, K);
- taukskābes (oleīnskābes, linolskābes, kaprila);
- vāveres;
- aminoskābes;
- tauki;
- ogļhidrāti;
- Gingerol ir īpaša sveķu viela, kas nodrošina pikantu garšu un piešķir ingvera pretiekaisuma īpašības.
minerāli (magnija, fosfora, kalcija, dzelzs, nātrija, cinka, kālija, hroma, mangāna, silīcija;Nav pārsteidzoši, ka ar šādu kompozīciju ingvers ir daudz noderīgu īpašību. Tomēr Ārsti iesaka grūtniecēm būt uzmanīgiem ar šo brīnumu sakni.. Īpaša delikatese jāuzrāda pirmajā iepazīšanās ar ingveru, jo pastāv iespēja saslimt ar alerģijām, un, ja topošā māte pirms koncepcijas neizmēģināja šo garšvielu, tad nav vērts sākt.
Saknes lietojuma iezīmes šajā laikā, arī agrīnajos posmos
1 trimestrī
Turklāt šajā periodā sievietes ķermenī notiek hormonāls pieplūdums, kas izraisa imunitātes samazināšanos un saaukstēšanās vai ARVI riska pieaugumu, kas savukārt ir ļoti bīstams augļa attīstībai. Baktericīdas, pretiekaisuma un atkrēpošanas īpašības ingvers palīdzēs grūtniecei izvairīties no slimības vai pārvietot to bez sarežģījumiem.
Šī uzturvielu noliktava arī palīdz papildināt vitamīnu rezervi un mazina grēmas sievietēm grūtniecības laikā.
2 trimestri
Otrajā trimestrī toksikoze parasti atkāpjas un apetīte to aizstāj. Tā kā auglis ir aktīvi augošs, tas prasa vairāk minerālvielu, proteīnu, enerģijas izmaksas, veselīgu, veselīgu uzturu nākotnē. Bieži vien šajā periodā sievietēm organismā trūkst dzelzs. Iekļaujot dzelzi saturošus pārtikas produktus, tostarp ingvera sakni, jūsu uzturā var palielināt hemoglobīna līmeni bez narkotiku lietošanas.
Arī otrā trimestra laikā grūtniecēm, kurām ir hormonālas korekcijas, bieži ir ādas problēmas. Masku izmantošana ar ingvera saknes palīdzību palīdz normalizēt tauku dziedzeru darbību un atbrīvoties no nepatikšanām.
3 trimestrī
Trešajā trimestrī bērns kļūst ievērojams, kas ne tikai ietekmē sievietes iekšējo orgānu darbu. Kuņģa-zarnu trakta orgāni, ko saspringusi auglis, pārtrauc darbu pilnā stiprumā, kas atspoguļojas zarnu motilitātes, aizcietējuma un palielinātas gāzes ražošanas pārkāpumā. Ēšana ingvers palīdz uzturēt normālu gremošanas sistēmas darbību, novērš disbiozes attīstību un normalizē grūtnieces izkārnījumus.
Ingvers var arī palīdzēt mazināt kāju pietūkumu un palīdz novērst turpmākās mātes varikozas vēnas, jo tās samazina asinis.
Tas ir svarīgi! Ja grūtniecei ir diagnosticēta preeklampsija (vēlu toksikoze), nav ieteicams ēst ingvera sakni.
Vai pastāv jebkādi riski saistībā ar lietošanu vai nē?
Tā kā ingvers ir ļoti aktīvs produkts ar izteiktām īpašībām, tam ir vairākas kontrindikācijas. Tāpēc to var izmantot tikai noteiktu laiku un noteiktos apstākļos. Un šādos gadījumos ingvers parasti ir kontrindicēts grūtniecēm:
- Gremošanas trakta slimībās (čūla, gastrīts paasinājuma periodos). Jāatzīmē, ka marinēts ingvers ir vēl mazāk noderīgs, jo marinādei ir agresīva ietekme uz gremošanas trakta gļotādām. Turklāt šī garšviela izraisa slāpes, kas izraisa tūskas veidošanos.
- Kad drudža ingveram ir sasilšanas efekts uz ķermeni, tā ir jāatsakās.
- Ar paaugstinātu asinsspiedienu un sirds un asinsvadu patoloģiju, jo ingvera sakne uzlabo asinsriti.
- Ja žultsakmeņu slimība un aknu slimība grūtniecības laikā.
Ingvera sakne nav kaitīga bērna attīstībai, bet dažos gadījumos tas negatīvi ietekmē mātes ķermeni, kas izraisa komplikācijas un stāvokļa pasliktināšanos. Tā, piemēram, ingveru nedrīkst lietot grūtniecības pēdējās nedēļāsjo īpaši pirmseklampsijas klātbūtnē. Turklāt, ņemot vērā, ka ingvers ir asins retinošs līdzeklis un var izraisīt asiņošanu, ārsti iesaka atturēties no garšvielu lietošanas vēlākos posmos.
Ja grūtniecei nav iepriekšminēto slimību, bet ir bijuši aborts, tad labāk ir atteikties no ingvera lietošanas.
Pabalsti grūtniecēm
Par nākotnes moms ingvera sakne var būt ļoti noderīga, jo tā spēj:
- stiprināt imunitāti, kas ir ārkārtīgi nepieciešama bērna pārvadāšanas laikā;
- maigi regulē zemo asinsspiedienu;
- stimulē gremošanu, pozitīvi ietekmē zarnu kustību, novērš aizcietējumus;
- mazina sliktu dūšu simptomus;
- tonizējošā efekta dēļ, sniedziet pilnu prieku par visu dienu.
Noderīgas receptes toksikozei
Grūtniecības laikā, ar toksikozi, ārsti iesaka alus 1 tējk. svaigu rīvētu ingvera sakni glāzē verdoša ūdens un izmantojiet infūziju visas dienas garumā mazos sipos. Jūs varat arī dzert melnu vai zaļu tēju, pievienojot pusi tējkarotes maltu garšvielu.
Toniskā tēja ar ingveru nav zemāka par baldriāna un māteņu iestatījumiemun kaut kādā veidā tos pārsniedz. Tas mazina galvassāpes, slikta dūša, nomierinoša iedarbība, uzlabo veselību. Lai to izdarītu,
- ingvera sakne (3cm) ielej glāzi auksta ūdens;
- vāra un vāra 5 minūtes;
- atdzesē;
- Ja vēlaties, un bez alerģijas, jūs varat pievienot citronu vai medu novārījums.
Jums nepieciešams uzklāt 1 litru atdzesēta buljona dienā.
Ingvera tēja ir ieteicama lietošanai atdzesētu intervālu starp ēdienreizēm mazās porcijās. Ingvera patēriņš dienā ir ne vairāk kā 2 g svaigas saknes uz 1 kg svara.
Apzinoties, vai ingvers ir grūtniece, sievietei vispirms vajadzētu klausīties ķermeni un konsultēties ar ārstu. Galu galā, visi jauninājumi un papildinājumi diētā grūtniecības laikā ir jāapsver un jāvienojas. Kopumam jābūt mērenam.
