Grūtniecība ir izšķirošs periods katrai grūtniecei. Bet pat pēc tikšanās ar mazuli sieviete nedrīkst aizmirst par viņu. Lai bērnam nodrošinātu kvalitatīvu pienu, nepieciešams pārskatīt visu uzturu, lai bērns saņemtu visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, lai nodrošinātu pienācīgu un pilnīgu attīstību.
Zīdīšanas laikā (turpmāk tekstā - HB) daudzi produkti ir aizliegti vai to lietošana ir jāsamazina, jo zīdaiņiem tie rada alerģiskas reakcijas, vēdera uzpūšanos un kolikas. Tad rodas jautājums, vai ir iespējams ēst ķiplokus, ja barojat ar jaundzimušo un turpina GW?
Kāpēc rodas jautājums?
Vai ķiploki var barot mammu? Ķiploku izmantošana GW periodā ir apklāta mītiem:
- dārzeņu ēteriskās eļļas, nokļūstot pienā, piešķir tam nepatīkamu smaržu;
- mainās piena garša;
- iespējamās alerģisko reakciju izpausmes;
- ķiplokus zīdaiņiem var izraisīt kolikas.
Piena izskats sievietēm ir atkarīgs no daudziem procesiem viņas ķermenī:
- fiziskā slodze;
- jaudas režīms;
- hormonālās svārstības;
- garastāvokļa svārstības.
Pētījumi ir skaidri parādījuši, ka dienas laikā visi rādītāji ir nemainīgi dinamiski. Tāpēc jaundzimušais ātri pierod pie mazajām mātes piena garšas svārstībām.
Kas ir produktā?
Dārzeņu sastāvs ir ļoti bagāts ar makro un mikroelementiem. Tas ir ļoti noderīgi.
Tajā ir:
šķiedras;- slāpekļa savienojumi;
- olbaltumvielas;
- kālija;
- nātrija;
- sērskābe;
- kalcija;
- alicīns;
- sēra savienojumi;
- fitonīdi;
- askorbīnskābe;
- fitostreīns;
- B vitamīni;
- ēteriskās eļļas;
- bioflavonoīdi;
- antioksidanti.
šķiedras;Slavenākās šīs garšvielas īpašības:
- pretiekaisuma līdzekļi;
- pretparazītu līdzekļi;
- pretmikrobu.
Kā ēšanas dārzeņi ietekmē piena garšu?
Allicīns - viela, kas dod dārzeņu asumu. Reiz barojošās mātes ķermenī viņš baro pienu. Tomēr lai padarītu pienu rūgtu, jums ir nepieciešams ēst daudz ķiploku.
Uzmanību! Pārmērīga mātes dārzeņu izmantošana var izraisīt mazuļa uzpūšanos.
Bet kolikas izraisa daudzus citus produktus. Galvenais, kas jāatceras, ir viss ar mēru.
Vai es varu ēst ar HB?
Pieredzējuši pediatri ir vienisprātis, ka garšaugu ēdināšana jaundzimušā barošanas laikā ir iespējama un nepieciešama.
Vai ir iespējams ēst ķiploku mātes, ja barojat ar jaundzimušo? Bērns nepamanīs izmaiņas, ja māte grūtniecības laikā nav noliegusi ķiploku daiviņu pusdienas vai vakariņas. Tā kā pirmsdzemdību augšanas periodā auglis jau zina ķiploku aromātu un garšu (šeit mēs pastāstījām par ķiploku lietošanas īpatnībām grūtniecēm). 1990. gadā veiktie pētījumi liecina, ka dārzeņos esošās vielas pat palielina bērna apetīti. Barojošās mātes tika sadalītas divās grupās. Daži lietoja tabletes ar ķiploku ekstraktu, citi to nedarīja. Nedēļu vēlāk tika atzīmēts, ka bērni, kuru mātes dzēra tabletes, sūkā aktīvāk un ir palielinājušas apetīti.
Starptautiskās Zīdīšanas padomdevēju padomes locekļi ir eksperimentāli pierādījuši, ka šajā periodā zīdainis var piesaistīt interesi par garšu daudzveidību. Nebaidieties no saprātīgas pieredzes.
Vai bērna vecums ir svarīgs?
Dzīvības sākumā jaundzimušā barības sagremošanas sistēma joprojām ir pārāk vāja un nepilnīga. Un medmāsas uzdevums sniegt bērnam pienācīgu uzturu.
Jebkurš produkts jāievada diētā pakāpeniski. Tas jo īpaši attiecas uz svaigiem dārzeņiem un augļiem, skābiem un rūgtiem pārtikas produktiem. Līdz 3 mēnešiem šādi produkti nav labāk ēdami. Tas attiecas arī uz ķiplokiem. Līdz 4. dzīves mēnesim jaundzimušo gremošanu stabilizē un uzlabo. Pēc 4 mēnešiem mātes diētai var mēģināt pievienot trešo krustnagliņu. Pirmkārt, ķiploki tiek pakļauti termiskai apstrādei, pēc tam ēst tīrā veidā. Visam šim periodam būtu jāuzrauga bērna uzvedība un stāvoklis. Ja visi gāja labi, dārzeņu daudzums tiek palielināts līdz vienai krustnagliņai.
Plašāku informāciju par to, cik vecs ķiploks var dot bērniem, var atrast atsevišķā rakstā.
Ietekme uz laktāciju un ķermeni
Alerģija
Tas ir svarīgi! Šis dārzenis nav viens no tā sauktajiem zelta astoņiem alerģiskiem produktiem.
Bet katrs bērns ir atšķirīgs. Tāpēc ir nepieciešams pakāpeniski un rūpīgi ieviest dārzeņus, lai neradītu alerģisku reakciju.
Zīdīšanas kvalitāte
Tiek uzskatīts, ka ķiploku ēšanas laikā HB ietekmē piena daudzumu. Zīdīšana ir samazināta. Kādu laiku šis kļūdainais secinājums tika izmantots praksē, kad tika nolemts atņemt bērnu no krūts. Taču eksperimenti liecina, ka neliels ķiploku daudzums, gluži pretēji, palielina apetīti. Bērns aktīvāk ēd, kas nozīmē vairāk piena.
Piena garša
Zinātnieki to ir apstiprinājuši ķiploki patiešām var pievienot rūgtumu piena garšai. Bet par to jums ir jāēd ēd kilogramos. Dārzeņu ēdināšana mērenā veidā nebūs spēcīga. Un bērni, kas dzemdē iepazinās ar ķiplokiem, nepamanīs mātes piena garšas izmaiņas.
Gāzu uzkrāšanās
Visi produkti ir jāievada uzmanīgi. Nepilnīga jaundzimušā barības sagremošanas sistēma uzreiz reaģē uz jaunām barības vielām. Pastāv viedoklis, ka ķiplokus jaundzimušajiem izraisa kolikas. Bet mīts jau sen ir izkliedēts. Tā kā visi produkti, ko mamma izmanto lielos daudzumos un nepareizi ievada uzturā, zīdaiņiem var izraisīt kolikas. Nepieciešams pastāvīgi atcerēties šo pasākumu.
Kāda deva ir atļauta lietot?
Zīdīšanas speciālisti uzstāj, ka ķiploki jāinjicē, sākot no tās lietošanas pēc termiskās apstrādes. Lai gan ķiploki un zaudē daļu no tās īpašībām, bet tas nekaitē bērnam.
Ja bērns mierīgi reaģēja uz jauno produktu, tad jūs varat mēģināt ēst svaigus ķiplokus. Vispirms viņi aizņem tikai vienu trešdaļu no mazas krustnagliņas. Vēlreiz pārraudziet bērna ķermeņa reakciju. Ja viss ir labi, jūs varat turpināt ēst ķiploku daiviņas dienā. Tas ir noderīgi gan mātei, gan mazulim.
Kontrindikācijas
Dažos gadījumos šo augu lietošana zīdīšanas un zīdīšanas laikā ir stingri kontrindicēta.
Visam viņu sarakstam ir svarīgi zināt katru barojošo māti:
- Ķiploki ir pazīstama ar savu asins retināšanas īpašumu. Tāpēc sievietei, kas ārstē ar tādām pašām sekām, jāatstāj dārzeņi.
- Ķiploki satur lielu cukura daudzumu. Tādēļ, identificējot diabētu vai hipoglikēmiju mātei vai zīdaiņiem, šo produktu nedrīkst lietot vispār.
Ja jūs identificējat mazāko alerģisko izsitumu, ķiplokus noņemiet no diētas, ar vismaz pusotru mēnesi.
Uzmanību! Tīrajā veidā ķiplokiem ir stingri aizliegts dot bērnu. Neliels dārzeņu sulas piliens var sadedzināt jaundzimušā smalko gļotādu.
Arī svaigi ķiploki noteikti izraisīs gremošanas traucējumus bērnam.
Ķiploki var un ir noderīgi ēst barojošām mātēm. Bet viss ir noderīgs mērenībā. Nepieciešams ievērot piesardzības pasākumus un atteikties no ķiploku patēriņa, ja ir mazākās pazīmes par kontrindikāciju klātbūtni. Citos gadījumos ķiplokus drīkst patērēt mātēm, kuras baro bērnu ar krūti, un tas nevar kaitēt ne sievietei, ne bērnam.
