Kā lietot ingveru ar citronu un medu un kā šis maisījums ir noderīgs? Labākās mājās gatavotās veselības receptes

Laikā periodā beri-beri un saaukstēšanās ķermeņa vajadzībām papildinātu savas vitamīnu un enerģijas rezerves. Viens vienkāršs un pieejamu veidus, lai paceltu imunitāti un izārstēt daudzas hroniskas slimības ēd ingvera-citronu-medus maisījumu, kas ir viegli sagatavots un uzglabāta uz ilgu laiku.

Maisījums ir patīkama garša un smarža, un to var viegli un ātri veikt par trūkumu organismā ar mikroelementiem un vitamīniem. Kā to pareizi izdarīt, lai saglabātu maksimāli noderīgas īpašības, jo kāda daļa sastāvdaļas jums ir nepieciešams veikt, un to, vai tas ir iespējams pagriezt tos caur gaļas mašīnā?

Ķīmiskais sastāvs

100 grami maisījuma satur:

1. Galvenās sastāvdaļas:
   • kalorijas - 208,5 Kcal (15% no pieaugušo dienas normas);
   • olbaltumvielas - 1 g;
   • ogļhidrāti - 54,4 g;
   • tauki - 0,6 g;
   • pektīni - 2,3 g;
   • ūdens - 44 g
2. Vitamīni:
   • retinols - 0,1 mg;
   • karotenoīdi - 0.1 mg;
   • riboflavīna - 1.4 mg;
   • tiamīns, 2,7 mg;
   • Pantotēnskābe - 3,4 mg;
   • Vitamin B6 - 6.5 mg;
   • Folijskābe - 3.2 mg;
   • holīns - 1,3 mg;
   • Vitamīns B12 - 5.4 mikrogrami;
   • askorbīnskābe - 14,5 mg;
   • holekalciferols - 18.6 mg;
   • Tokoferols - 0.8 mg;
   • phylloquinone (vitamīna K) - 3,5 mg;
   • Nicotinic acid - 2.1 mg.
3. Mikro un makro elementi:
   • selēns - 2,6 mg;
   • magnija - 0,4 µg;
   • nātrijs, 0,8 mg;
   • hlora - 0,5 mg;
   • fosfors - 4,5 µg;
   • dzelzs 4,5 mg;
   • jods - 0,7 µg;
   • kobalta 1,0 mg;
   • mangāns - 12.9 mcg;
   • fluors - 1,7 mg;
   • hroms - 1,5 mg;
   • Cinks - 3,1 mg.

Kas ir noderīgs instruments un vai tam ir kaitējums?

Ieguvumi no ingvera-medus-citronu maisījumu ir sarežģīta un parādās dažādas sekas attiecībā uz visām orgānu un sistēmu:

• efektīva ķermeņa tauku, holesterīna un sāļu sadedzināšana;
• novecošanas palēnināšanās;
• ādas atjaunošanās;
• uzlabošana asinsrites un asinsvadu stāvokļa;
• purgation no sārņu uzkrāšanu un paātrināt peristaltiku un gremošanu.

Maisījums ir izteikta imūnstimulējošas efekts, it īpaši rudens un pavasara, Palielina izturību no organisma pretvīrusu, toņu, un normalizē asinsspiedienu, ir īpašība samazinot ēstgribu.

Kursi izmantot maisījumu noved pie uzlabotu matu un nagu nosacījumiem izārstēt daudzas hroniskas slimības, svara zudums, pazušanu simptomus vitamīnu trūkumu. Pastāv arī garīgās aktivitātes, atmiņas un uzmanības uzlabošanās.

Ja netiek ievērota sagatavošanas tehnoloģija, lietošana kopā ar zālēm vai ar kontrindikācijas vietā izmantot maisījumu var nodarīt kaitējumukas ir izteikts:

• ādas un gļotādu kairinājums;
• paaugstinot ādas temperatūru;
• elpceļu kairinājums un klepus;
• iespējamais svara zudums;
• gastrīta pastiprināšanās;
• holecistīts un hepatīts;
• asinsspiediena labilitāte;
• augsta slodze uz sirdi (sirdsklauves, aizdusa traucējumu gadījumā);
• nieru slimība kā polakiūriju un īstermiņa izskatu proteīna urīnā;
• attīstība asiņošana smaganas.

Indikācijas uzņemšanai

• Akūta vīrusu elpceļu slimība.
• Zems asinsspiediens.
• Kairinātu zarnu sindroms.
• Neirozes un neirastēnija.
• Atmiņas zudums
• Hipovitaminozes izpausmes (letarģija, nogurums, vājums).
• Migrēna
• Pārmērīgs svars.

Ņemot šo iespēju regulāri, jūs varat atbrīvoties no daudzām veselības problēmām un uzlabotu aizsardzības īpašības organisma.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz daudzajām noderīgajām īpašībām, maisījumam ir kontrindikācijas, lai saņemtu:

• Gastrīts un peptiska čūla slimība akūtā stadijā.
• Zarnu polipi un onkoloģiskā patoloģija.
• Grūtniecība (nepieciešama ārsta konsultācija).
• Bērni vecumā līdz 3 gadiem.
• Essential hipertensija 3 solis.
• Sirdslēkme, insults.
• Drudzis.
• Akūti strutaini procesi organismā.
• Autoimūnās slimības akūtā stadijā.
• Samazināta asins recēšana.
• Paaugstinātas jutības no maisījuma komponentu.

Kā izvēlēties ingvera sakni?

Lai pagatavotu maisījumu, ingvera sakni ieteicams pagatavot no svaigas kultūras.

Tas būtu stingrs, ciets, nedaudz sausa, lai pieskarties, ar piena krēmu piesātinātu krāsu, bez bojājumiem. Pulveris, sula un ingvera eļļa maisījumu pagatavošanā neizmanto.

Kā pagatavot un lietot?

Apsveriet dažus vienkāršus receptes par šo rīku, un uzzināt, kā dzert to un to, ko tas dara, un, kad tas ir labāk pieņemt - pirms ēšanas vai pēc tam.

Veicināt veselību ar gripu

Sastāvdaļu saraksts.

• 200 g ingvera saknes.
• 150 ml šķidra ziedu medus.
• 1 vesels citrons.

Pavārmāksla.

1. Ingvera sakne, lai ritinātu caur gaļas mašīnā, nevis izspiežot sulu parādījās.
2. Sarīvē citronu kopumā, kopā ar sēklām un mizu.
3. Sajauc citronu un ingveru, pārlej medus maisījumu, sajauc līdz uniformā.
4. Ievietojiet stikla traukā ar hermētisku vāku ledusskapī.

Lietošana un apstrāde. Iekšpusē, 2 ēdamkarotes 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas, jūs varat dzert nelielu daudzumu ūdens. Nelietot naktī. Kurss 7 dienas.

Piedāvājums redzēt video recepte sastāvu ingvera, medus un citronu, lai uzlabotu imunitāti:

No toksikozes

Sastāvdaļu saraksts.

• 150g ingvera saknes.
• 200 g citrona (2 gab).
• 400 ml šķidruma netiek kristalizēts medu.

Pavārmāksla.

1. Citroni mazgāt un pārlej verdošu ūdeni, 15 minūtes, pēc tam sagriež šķēlītēs un malto gaļu kopā ar mizu un sēklas.
2. Ginger mazgāšana, tīrs un sasmalcina blenderī vai gaļas mašīnā divas reizes, līdz gludas.
3. Sajauc ingveru un citronu, atstāj uz pusstundu.
4. Pour maisījumu medus, maisīt 5-7 minūtes.
5. Ielejiet maisījumu hermētiskā traukā un uzglabājiet vēsā vietā.

Par potenciālu

Sastāvdaļu saraksts.

• 600 ml griķu biezāka medus.
• 100 g ingvera saknes.
• 50 grami svaigu citronu.

Pavārmāksla.

1. Izskalojiet citronu un vāra 5-10 minūtes.
2. Sagrieziet citronu mazos gabaliņos, noņemot kaulus.
3. Ingvers noskalo, sagriež gabalos un sajauc ar citronu.
4. Sasmalciniet maisījumu maisītājā līdz gludai.
5. Ieliet maisījumu medus un atstāj uz 1 stundu vēsā vietā, pēc tam kārtīgi un vieta sajauc ar noslēgtā traukā.

Lietošana un apstrāde. Iekšpusē, un 50 grami maisījuma vienu reizi dienā, vienu stundu pēc pamata ēšanas. Nedzeriet, nesajauciet ar citiem pārtikas produktiem. Kurss ir 20 dienas.

Novājēšanu

Sastāvdaļu saraksts.

• 120 grami citrona;
• 120 grami svaigu ingvera sakņu;
• 200 ml medus.

Pavārmāksla.

1. Citronu nomizo un smalki sagriež.
2. Sajauciet citronu ar sasmalcinātu sakņu ingveru.
3. Divreiz caur gaļas mašīnām, nenoņemot atbrīvoto sulu.
4. Karsē, bet ne vāra.
5. Pour medu un ievietot ledusskapī uz 10-12 stundām.

Piedāvājums redzēt video recepte sastāvu ingvera, medus un citronu, svara zudums:

Par vairogdziedzeri

Sastāvdaļu saraksts.

• 400 g svaigu ingveru;
• 3 citroni (350 grami);
• 200 g šķidrā medus;
• 5 g kanēļa pulvera.

Pavārmāksla.

1. Noskalojiet citronus, karbonāde kopā ar ādu.
2. Ingveru nomazgā un sagriež plānās šķēlēs.
3. Ingvera un citronu mix, sasmalcina gaļas mašīnā, noņemiet izdalījušos sulu.
4. Transfer maisījumu uz stikla traukā ar stingru vāku un pārlej siltu medus, kanēlis add.
5. Ievadiet maisījumu ledusskapī 1 nedēļu.

Lietošana un apstrāde. Inside, un 50 gramus maisījuma 2 reizes dienā pirmajā pusē dienas laikā, neatkarīgi no ēdienreizēm. Nelietojiet vienlaicīgi ar zālēm. Kurss ir 30 dienas.

No holesterīna

Sastāvdaļu saraksts.

• 100g ingvera saknes;
• 400 grami citrona;
• 400 ml bieza medus.

Pavārmāksla.

1. Ingvers sausa, nogrieziet visas bojātās daļas.
2. Citroni ievieto verdošā ūdenī 3 minūtes.
3. Sasmalciniet ingveru gaļas mašīnā un ielejiet medu 5 minūtes.
4. Rīvējiet visu citronu un pievienojiet maisījumam.
5. Ievilkties vēsā vietā 10 dienas.

Lietošana un apstrāde. Iekšpusē, 1 ēdamkarote pēc katras maltītes vai ēdienreizes. Kurss ir 40 dienas.

Dzert normalizēšanai vielmaiņu

Sastāvdaļu saraksts.

• 100 g ingvera;
• 50 grami citrona;
• 30 ml šķidrā medus;
• 5 g of kurkuma pulveris.

Pavārmāksla.

1. Ingvera skalošana, tīra, sagriezta gabalos.
2. Lemon mazgāt un vieta verdošā ūdenī 1 minūti, tad karbonāde.
3. Citrons un ingvera maisījums, ritiniet caur gaļas mašīnā, pārklāj ar kurkuma pulveris un atstāj uz pusstundu.
4. Ielej medu virs maisījuma un samaisa līdz gludai.

Lietošana un apstrāde. Iekšpusē, 1 reizes dienā, vienu tējkaroti maisījuma ar 100 ml silta ūdens vai tējas, pusstundas pirms pamata ēšanas. Kurss ir 20 dienas.

No iekaisis kakls

Sastāvdaļu saraksts.

• 300 g ingvera;
• 125 ml medus;
• 1 citrona;
• 50 grami zaļo ķiploku.

Pavārmāksla.

1. Apcepiet ingvera sakni un sagrieziet mazos gabaliņos.
2. Izskalojiet citronu, sagrieziet, noņemiet kaulus.
3. Izskalojiet ķiploku zaļumus un karbonāde plānās sloksnēs.
4. Sajauc ķiplokus, ingveru un citronu, ritiniet blenderī līdz gludas krēmveida konsistenci, noņemiet sulu.
5. Ielej medus maisījumu.
6. Ledusskapī uz 4 h.

Pieteikums un kurss. Iekšpusē, 1 tējkarote 5 reizes dienā, neatkarīgi no ēdienreizēm. Dzert nelielu daudzumu ūdens. Kurss 1 nedēļa.

Recepte bērniem

Sastāvdaļu saraksts.

• 100 grami citrona;
• 50 grami svaigu ingveru;
• 100 ml medus;
• 50 ml mežrozīšu sīrupa.

Pavārmāksla.

1. Ingvera sakne notīrīta un sarīvēta.
2. Citrona mizas un sēklas, karbonāde mazos gabaliņos.
3. Sajauc rīvētu ingveru un citronu, samaisa blenderī.
4. Ielejiet maisījumu ar mežrozīšu sīrupu un medu, samaisiet 5 minūtes.
5. Ielieciet ledusskapi.

Lietošana un apstrāde. Iekšpusē, 1 ēdamkarote no rīta, dzert 1 glāzi silta ūdens. Kurss ir 15 dienas.

Piedāvājums redzēt video recepte sastāvu ingvera, medus un citronu par bērniem:

Iespējamās blakusparādības

• Rīts rūgta garša mutē.
• Ādas apsārtums un augšējā ķermeņa.
• Pastiprināta svīšana.
• Īstermiņa drudzis.
• Pēc maisījuma ieņemšanas (5-10 minūšu laikā) ir iespējama īsa iesnas.
• Iekaisums gļotādas (klepus, grēmas, siltuma šahtā kuņģī).
• Samazināt vai palielināt asinsspiedienu.

Ingvers-medus-citronu maisījums ir bagāts vitamīnu avots. un noderīgas bioloģiski aktīvas vielas, kas labvēlīgi ietekmē cilvēka metabolismu. Ir daudzi veidi un variācijas maisījumiem, kas atbalsta imūnsistēmu aukstajā sezonā, lai palīdzētu ar saaukstēšanās, uzlabo atmiņu, uzmanību un palīdz pārvarēt simptomus vitamīnu trūkumu.

Skatiet videoklipu: 3 Vegāniskas, Vienkāršas un Gardas saldējuma receptes. Soli pa solim (Novembris 2024).