Ļoti bieži, meklējot brīnumu - līdzekli, lai zaudēt svaru, cilvēki sāk dzert visu veidu "tauku degļus", kas satur daudz kaitīgu sastāvdaļu un var tikai kaitēt organismam, jo tie izraisa dehidratāciju un anēmiju.
Bet ir dabiski, labi pierādīti dzērieni, kas ļauj ne tikai viegli atbrīvoties no nevajadzīgiem kilogramiem, bet arī piesātināt organismu ar trūkstošiem vitamīniem un mikroelementiem. Viens no šiem dzērieniem ir ingvera minerālūdens.
Pabalsts un kaitējums
Ieguvumi:
- Dzeramā dzēriena veselīgajai personai priekšrocības ir ļoti augstas. Pirmkārt, attiecībā uz dzeršanas režīmu, izsalkuma sajūta tiek samazināta, jo mēs ļoti bieži pārēstām, sajaucamies ar izsalkumu. Dzerot apmēram litru - pusotru dzērienu dienā, jūs varat ātri iegūt veselīgu paradumu dzert pareizo šķidruma daudzumu - ingvers stimulē slāpes, un parasti apmēram 1 litru vienkārša galda ūdens pievieno "tauku degļa" tilpumam.
Pēc kursa pabeigšanas dzeramā ūdens ieradums parasti paliek.
- Minerālūdens pati par sevi noņem kaitīgās vielas no ķermeņa - sārņi, sāļi, paātrina vielmaiņu, stimulē zarnu peristaltiku, pateicoties tam, ka pārtika labāk uzsūcas un izsalkuma sajūta.
- Šis dzēriens arī veicinās svara zudumu pārlieku nemierīgos cilvēkiem, kuriem ir ieradums „aizturēt” problēmas. Minerālūdens ar magniju izraisa stresa samazināšanos, ingvera uzplaukumu, attīra prātu.
Ingvers ir ļoti daudz mikroelementu, vitamīnu un ēterisko eļļu - pateicoties dzērienam, ķermenis saņem vairāk uzturvielu un samazinās bads.- Gan svaigā, gan žāvētā veidā sakne palielina lipīdu vielmaiņu, ti, paātrina tauku sadalīšanos.
- Dzēriens spēj izveidot vairogdziedzera un hormonu darbu, kas kopā bieži izraisa lieko svaru, ko ir grūti zaudēt.
- Ingvers veicina patogēno baktēriju izņemšanu no organisma, novērš puves produktus, pateicoties kuriem tiek atjaunota normāla mikroflora, un cilvēks sāk strauji saslimt.
Ingvers ir ļoti daudz mikroelementu, vitamīnu un ēterisko eļļu - pateicoties dzērienam, ķermenis saņem vairāk uzturvielu un samazinās bads.Kaitējums:
- Šāda dzēriena radītais kaitējums var būt, ja izvēlaties nepareizu avota produktu, tas ir, minerālūdeni, neievērojiet devu un pārsniegiet ievadīšanas gaitu.
- Regulāri lietojot pārāk koncentrētu dzērienu, var sabojāt mutes un rīkles gļotādas, koncentrāts var izraisīt arī barības vada apdegumus.
- Liels daudzums minerālūdens ar citronu var izraisīt tūsku, palielināt nieru darbības traucējumus, pasliktināt gremošanas trakta problēmas.
Kontrindikācijas
Ar visām tās izdevīgajām īpašībām Šī metode ir kontrindicēta cilvēkiem, kas cieš no:
- gremošanas trakta slimības;
- žultspūšļa slimība;
- ar augstu skābumu;
- ar nierakmeņiem;
- alerģiskas reakcijas, pat vieglas.
Ir stingri aizliegts dzert minerālūdeni ar ingveru grūtniecēm., kā arī mātēm, kuras baro bērnu ar krūti, ingvers ne tikai maina piena garšu, bet arī padara to rūgtu un pikantu, bet arī var izraisīt vislielāko alerģisku reakciju bērnam. Pārmērīga ūdens uzņemšana var palielināt gāzu veidošanos zīdaiņiem.
Ieteicams pārtraukt dzēriena lietošanu menstruāciju laikā, jo ingvers var palielināt asins zudumu, izraisīt spazmas un palielināt sāpes. Pēc ikmēneša minerālūdens ar ingveru pabeigšanas jūs varat turpināt dzert.
Kāds minerālūdens no dzēriena?
Minerālūdens ir attiecīgi medicīnas, medicīniskās un ēdināšanas vietas. Dzērienu sagatavošanai ikdienas patēriņam piemērots ir tikai pēdējais, jo to var dzert jebkurš vesels cilvēks ar minimāliem ierobežojumiem.
Medicīnisko un medicīnisko-ēdamistabu var izmantot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu un pēc visu testu pabeigšanas. Šie ūdeņi ir pārāk bagāti ar sāļiem, dzelzs un mikroelementiem, tos var dzert mazās porcijās un īsos kursos (parasti līdz divām nedēļām). Lai iegūtu vēlamo dzēriena efektu, tas jālieto apmēram litrā vai pat pusotru un vismaz 20 dienas pēc kārtas.
Receptes: kā to darīt pareizi?
Vienkārša recepte minerālu ingvera dzēriena pagatavošanai:
- šķipsnu žāvētu ingveru vai tējkaroti svaigas, sarīvētas uz saknes smalka rīvera;
- glāzi nedaudz sasildīta (līdz 30 grādiem) minerālūdens.
Pulveri vai svaigu produktu sajauciet ūdenī, nosedziet ar vāku, atstājiet vismaz vienu stundu, izkāšiet un dzeriet divās devās ar vairāku minūšu pārtraukumu. Dzert dzērienu 30-40 minūtes pirms ēšanas.
Jūs varat sagatavot rīku uzreiz uz dienu, palielinot sastāvdaļu daudzumu piecas reizes. Uzglabāt ledusskapī labāk ingvera dzērienuMaksimālais uzglabāšanas laiks ir 24 stundas. Tas ir, katru dienu jums ir nepieciešams gatavot svaigu.
Lai uzlabotu produkta iedarbību un uzlabotu tās garšu, dzērienam var pievienot papildu noderīgas sastāvdaļas - citronu, medu, ogas, svaigu sulu. Tālāk ir dažas receptes ingvera dzērienam.
Ar citronu un gurķi
Citronu papildus attīra toksīnu ķermeni, paātrina vielmaiņu, gurķi veicina lieko šķidruma izvadīšanu no organisma, samazina pietūkumu.
Lai ievērotu receptes gatavošanai citronu ūdeni ar ingveru, gurķi un citronu, būs nepieciešams svara zudums:
- pusotru litru galda minerālūdens;
- trīs ēdamkarotes svaigi sarīvētu svaigu ingvera sakņu vai divas tējkarotes sausas;
- citronu sula (2 pilnīgi mazi vai 1 vidēja izmēra);
- mazs svaigs gurķis.
- Uz nedaudz uzsildīta minerālūdens pievieno ingveru, svaigu citronu sulu un gurķu šķēles.
- Viss ir viegli sajaukts - un jūs varat to ievietot ledusskapī.
- Dzert infūziju ir nepieciešams dienā, porcijās 250 ml, stundu pirms ēšanas.
- Pēdējo glāzi dzēriena pagatavo pirms gulētiešanas nedaudz karsētā veidā vai atšķaida 50 ml verdoša ūdens.
Ārstēšanas kurss - no divām nedēļām līdz 30 dienām, varat veikt pārtraukumus dienā vai divās dienās.
Ar medu
Medus ir lielisks smadzeņu vajadzīgo ogļhidrātu piegādātājs, palīdz piesātināt, uzlabot hormonālo līmeni, mazina bada sajūtu. Medus padara dzēriena garšu ļoti patīkamu..
Mums būs nepieciešams:
- pusotru litru minerālūdens;
- 5 ēdamkarotes smalki sarīvētu ingveru;
- četras ēdamkarotes medus.
Dzēriena pagatavošana saskaņā ar iepriekš minēto shēmu. Uzņemšanas kurss - vismaz divas nedēļas, bet ne vairāk kā trīsjo medus ir spēcīgs alergēns un ar augstu patēriņu var izraisīt nepatīkamas reakcijas.
Ar ābolu
Apple ievērojami uzlabo dzēriena garšu un piesātina to ar noderīgām skābēm un cukuriem. Dzērienu pagatavo tādā pašā veidā kā ingvera-citrona gurķi, tikai smalki sasmalcinātu ābolu infūzijā pievieno tikai gurķus. Ārstēšanas kurss - mēnesis ar labu veselību - var būt vairāk, līdz diviem. Tad jums ir jāveic divu nedēļu pārtraukums.
Ir ļoti ērti sagriezt ābolu, izmantojot kartupeļu mizotāju. - augļu plāksnes ir plānas, garas un pēc iespējas dod dzērienam noderīgas vielas.
Ļoti noderīgi ir pievienot infūzijai ogas - avenes, kazenes. Tie ievērojami uzlabo svara zuduma līdzekļu garšu, papildus piesātina to ar vitamīniem, skābēm, noderīgiem cukuriem. Pievienojot svaigas ogas, dzēriens pārvēršas par izsmalcinātu desertu, nezaudējot savas īpašības.
Dzert ar zemenēm vai kazenes
Vajadzēs:
- pusotru litru minerālūdens;
- 100 gr. smalki sagrieztu svaigu ingvera sakni;
- 200 gr. zemenes vai kazenes.
- Masku pusi no ogām ar dakšiņu, otru pusi smalki sagrieziet.
- Šoreiz aukstajam minerālūdenim pievieno ingveru un biezeni, viss ir jaukts.
- Tad izlej grieztu zemeņu vai kazenes.
- Infūzija tiek izņemta ledusskapī, dzerama piecās recepcijās.
Ar piparmētru
Mint samazina neirozi, nomierina nervu sistēmu, veicina labāku miegu. In infūzijas ir labāk pievienot svaigu piparmētru, un nav žāvētiun īsi pirms lietošanas. Tas nozīmē, ka gatavā ūdens dzērienā pievieno piparmētru lapu un pusstundu pirms tās uzņem ingveru.
Blakusparādības
Dzeršanas blakusparādības var būt dedzinoša sajūta mutē un barības vadā, pietūkums, nieze kā alerģiskas reakcijas izpausme, ātra sirdsdarbība, reibonis - īpaši ar strauju svara zudumu. Var sākties "slaucīt" nieru rajonā. Ja Jums rodas šie simptomi, Jums jāpārtrauc lietot dzērienu un konsultējieties ar ārstu. Kursa laikā Jums regulāri jāveic urīna tests.
Tādējādi, ņemot vērā devu un pareizo oriģinālo sastāvdaļu izvēli, dzēriens no minerālūdens un ingvera, īpaši bagātināts ar ogām, augļiem vai medu, var ne tikai viegli samazināt liekā svara daudzumu, bet arī kopumā uzlabot veselību, paātrināt vielmaiņu, ievilkt ieradumu dzert pareizo daudzumu ūdens katru dienu. Neaizmirstiet, ka šāda infūzija nav brīnumainā tablete, tā palīdzēs tikai ar dzīvesveida izmaiņām - samazinot kaloriju patēriņu, palielinot fizisko aktivitāti un pozitīvu noskaņojumu.
