Burkāns ir apelsīnu krāsas dārzeņi ar izteiktu saldu garšu. Varbūt visi ir dzirdējuši par burkānu ieguvumiem, bet par tās kaitējumu ir zināms, jo mēs kā bērni zinājām, ka visi dārzeņi ir nepieciešami veselībai.
Mūsu senči arī zināja, cik svarīgi ir burkāni cilvēka ķermenim. Jo īpaši, pēc viņu domām, sakņu kultūrai bija pozitīva ietekme uz vīriešu spēku un uzticību. Bet kā tieši?
Ķīmiskā sastāva iezīmes
Saknes enerģētiskā vērtība ir nenozīmīga un sasniedz 32 kcal / 100 g, tomēr tās ķīmiskā sastāvs ir nenovērtējams. Un šajā gadījumā nav iespējams uzsvērt burkānu nozīmi īpaši vīriešu veselībai, jo īpaši tiem, kas pārstāv spēcīgāku dzimumu, kuri spēlē sportu.
Cita starpā ir 100 grami burkānu:
- Tauki - 0,1 g
- Olbaltumvielas - 1,3 g
- Ogļhidrāti - 6,9 g.
Beta-karotīns, kas ir viens no burkānu komponentiem, ievērojami samazina dažādu infekcijas slimību veidošanās risku, kā arī palielina izturību pret stresu. Tas ir tas, ko cilvēks seko sev.
Citi minerālie komponenti, ieskaitot vitamīnus, dārzeņu sastāvā ir šādi.:
- Cinks, niķelis, fluors, dzelzs, magnija, kobalta, vara, jods un kālijs.
- Vitamīni B, PP, C, E, K.
Piedāvā arī burkānus un ēteriskās eļļas, pateicoties kurām tam ir raksturīga smarža un pozitīva ietekme uz vīriešu noskaņojumu.
Ar sēra saturu saturošu aminoskābju un leicīna palīdzību vīrieša fiziskā aktivitāte ir ievērojami uzlabojusies, kas padara produktu sporta apmācības laikā neaizstājamu. Burkānu ietekme uz ķermeni vārītā un neapstrādātā veidā var atšķirties.
Vārītā (sautētā) veidā
Arkanzasas institūta zinātnieki ir parādījuši, ka vārīti vai sautēti burkāni ir daudz izdevīgāki par neapstrādātiem, jo tie satur trīs reizes vairāk antioksidantu. Burkāni šajā variantā ir īpaši noderīgi tiem, kas vēlas normalizēt vielmaiņu un noņemt toksīnus no organisma. Arī vārīti burkāni uzlabo gremošanu, atjauno imunitāti, novērš aknu un nieru darbības traucējumus, samazina vēža risku un tiek izmantots kā aizcietējums un hemoroīdi.
Neapstrādāts
Burkāni neapstrādātā veidā ir īpaši noderīgi vīriešiem, kuri vēlas uzlabot savu spēju. Tomēr jāsaprot, ka lai atjaunotu augu spēju, tas ir jālieto katru dienu.
Svaigi sakņu dārzeņi satur daudzus labvēlīgus mikroelementus, dietologi iesaka rīvētiem burkāniem pievienot vienu ēdamkaroti jebkuras augu eļļas, lai tos pielīdzinātu organismam un pozitīvi ietekmētu potenci.
Kontrindikācijas lietošanai
- Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu saasināšanās.
- Iekaisuma procesu klātbūtne tievajās zarnās.
- Gastrīts un paaugstināts kuņģa skābums.
- Nieru akmeņu veidošanās.
Kas ir labs ķermenim?
- Palīdz uzlabot spermas kvalitāti. Zinātnieki ir atklājuši, ka vīrieši, kuri dod priekšroku burkāniem kā uzkodas, necieš no problēmām, kas saistītas ar vairošanos.
- Tas ir lielisks līdzeklis, lai paātrinātu vielmaiņu, darbojas kā asistents ķermeņa ātrai atveseļošanai no garlaicīgas sporta apmācības.
- Traucē dažu acu slimību rašanos (kataraktu un glaukomu).
- Ievērojami samazina sirds un asinsvadu slimību risku.
- Būs lielisks palīgs, lai cīnītos pret paģirām.
- Tas uzlabo asinsriti un līdz ar to arī erekcijas funkciju.
- Veicina testosterona veidošanos organismā.
- Palielina seksuālo vēlmi, tādējādi uzlabojot seksuālo aktivitāti.
- Sakarā ar pastāvīgu burkānu lietošanu, uzlabojas imūnsistēmas stāvoklis, kas pozitīvi atspoguļojas cilvēka ķermeņa dabiskā aizsardzībā pret seksuāli transmisīvām slimībām.
Kaitīgas īpašības veselībai
Galu galā, ar neierobežotu izmantošanu, tas var radīt arī kaitējumu veselībai:
- Izraisa vemšanu, galvassāpes, miegainību, letarģiju.
- Dažādas alerģiskas reakcijas.
- Burkānu pārpilnība var radīt dzeltenīgu nokrāsu uz kājām un plaukstām.
Izmantot
Burkānu universālās īpašības ļauj to izmantot daudzos ēdienos, kuriem ir dziedinoša iedarbība uz vīriešu veselību. Mēs iepazīstinām jūsu uzmanību ar dažām receptēm, kuras noteikti jāiekļauj ikdienas uzturā.
Stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu
Lai novērstu sirds un asinsvadu slimību attīstību, kā arī stiprinātu sirds muskuli, pietiek sagatavot šādu burkānu bāzes ēdiena versiju.
Sastāvdaļas:
- Burkāns - 650 g.
- Medus šķidrā veidā - divas ēdamkarotes.
- Saulespuķu vai olīveļļa - divas ēdamkarotes.
- Pepper, sāls vai ķimenes - pēc garšas.
- Muskatrieksts - pievienojiet šķipsniņu.
Vārīšanas metode:
- Burkāni jānomazgā, jānoņem, sagriež šķēlītēs un ievieto bļodā. Lai ceptu dziļi grunts cepešpannu ar olīvu vai saulespuķu eļļu, apvienojiet pārējo ar medu, pievienojot maisījumu sasmalcinātajiem burkāniem.
- Ķimenes, cik vien iespējams, sasmalcina javā, lai iegūtu pulverveida stāvokli. Ja nav javas, jūs varat darīt labi ar parasto rullīšu un foliju. Lai to izdarītu, novietojiet ķimenes sēklas zem folijas un sasmalciniet tās uz velmēšanas plāksnes - folija turēs sasmalcinātas sēklas.
- Iepakojumā ar burkāniem un medu pievienojiet ķimenes ar dažādām garšvielām, tad labi samaisiet.
- Uzlieciet maisījumu cepešpannā un cep cepeškrāsnī 40-45 minūtes temperatūrā līdz 180 ° C.
Uztura speciālisti iesaka ēst šo ēdienu katru dienu. Tomēr neēdiet vairāk par 200 g pārtikas dienā. Ievērojot šos norādījumus, pāris mēnešus jūs varat ievērojami stiprināt sirdi un asinsvadus.
No aknu slimībām
Pacientiem ar aknu slimībām tiek ieteikts izmantot daļēju uzturu, izņemot garšvielas un citus pikantus uztura bagātinātājus. Lielākais ieguvums šajā gadījumā rada biezpiena kombināciju ar burkāniem, pateicoties kuriem atveseļošanās process sākas aknu šūnās. Arī bieža biezpiena lietošana ar burkāniem novērš tauku veidošanos aknās.
Sastāvdaļas:
- Burkāns - 300 g
- Vistas siers (vēlams 5% tauku) - 300 g
- Rozīnes - divas ēdamkarotes.
- Medus šķidrā veidā - divas ēdamkarotes.
Vārīšanas metode:
- Rūpīgi nomazgājiet rozīnes, pēc tam ielej verdošu ūdeni un atstāj apmēram 5 minūtes. Pēc tam izlejiet ūdeni un žāvējiet rozīnes uz auduma.
- Izskalojiet burkānus, mizojiet, sarīvējiet un ievietojiet traukā ar biezpienu. Labi samaisa.
- Pievienojiet maisījumam medu un rozīnes. Atkal samaisiet.
Šo desertu ieteicams izmantot uzkodām 200-250 g apjomā.
Lai uzlabotu spēju
Ar pienu
Viena no galvenajām lomām impotences novēršanā ir burkāni, kas vārīti govs pienā.
Sastāvdaļas:
- Burkāni (sarīvēti uz smalka rīve) - divas ēdamkarotes.
- Piens (govs) - 200 ml.
Vārīšanas metode:
- Rīvējiet burkānus uz smalka rīve, tad ielieciet katliņā, pievienojiet pienu un uzlieciet uzkarsētā krāsnī.
- Tiklīdz vārīšanas pannas saturs uzvārās, nepieciešams samazināt minimālo siltumu un vēl 10 minūtes uzsildīt.
Svaigi burkānu sula
Kā liecina nesenie amerikāņu zinātnieku pētījumi, svaigu burkānu sulas patēriņš labvēlīgi ietekmē vīriešu vispārējo veselību.
Tomēr tas ir vērts atcerēties sulu nedrīkst iegādāties, tas ir jāsagatavo ar savām rokām un labākai gremošanai vēlams sajaukt ar selerijām, biešu vai ābolu sulām. Izmantojiet labākos brokastis brokastīs. Maksimālā atļautā summa ir 1 glāze.
Salāti
Šis salāti palīdzēs tikt galā ar depresiju un nomierināšanos. Īpaši parādīts vīriešiem pēc sporta treniņa, jo tas baro organismu ar mikroelementiem.
Sastāvdaļas:
- Burkāni - četri gabali.
- Āboli - trīs gabali.
- Žāvētu augļu maisījums - simts grami.
- Valrieksti - simts grami.
- Skābais krējums (tauku satura procentuālais daudzums pēc izvēles) - 50 grami.
Vārīšanas metode:
- Rūpīgi nomazgājiet burkānus un mizojiet tos, tad rīvējiet tos uz rupja rīve. Āboli sagriež kubiņos. Pievienojiet visu kopējai ietilpībai.
- Sasmalciniet riekstus un novietojiet rīvētos burkānos un sagrieztos ābolos.
- Žāvēti augļi arī rūpīgi nomazgā, pēc tam ielej verdošu ūdeni, pagaidiet 5 minūtes un notecina ūdeni. Pēc tam nosusiniet uz auduma, tad pievienojiet āboliem, riekstiem un burkāniem.
- Ieteicams izmantot skābo krējumu kā mērci. Pēc izvēles jūs varat nomainīt augu vai olīveļļas.
Uztura speciālisti iesaka izmantot šo salāti brokastīm vai jebkurā vēlamajā laikā 2 stundas pirms sporta treniņa vai pēc tam 2-2,5 stundas vēlāk.
Burkāniem ir daudz noderīgu vielu vīriešu ķermenim un mikroelementiem. Neaizmirstiet šo saldo sakņu pievienošanu ikdienas uzturam, jo īpaši tāpēc, ka ēdienu receptes ar šo dārzeņu ir diezgan daudzveidīgas.
Par vispārēju veselības uzlabošanos, tostarp, lai uzlabotu spēju, dietologi iesaka lietot burkānus un tās sulu vismaz vairākas reizes nedēļā. Kopā ar veselīgu dzīvesveidu jūs pēc dažām nedēļām pamanīsiet pozitīvu rezultātu.
