Vilinošs veids, kā zaudēt svaru, ir zaļā tēja ar ingveru. Citrona un medus pievienošana ir apsveicama!

Dzēriens no zaļās tējas ar ingveru ir derīgu vielu kombinācija, kam ir daudzveidīga ietekme uz cilvēka ķermeni.

Šī tēja ir piepildīta ar vitamīniem un palīdz uzlabot cilvēka imūnsistēmu. Šo dzērienu bieži lieto svara zudumam, jo ​​tās vielas var sadedzināt lieko tauku daudzumu.

Šis veids, kā sadedzināt papildu kalorijas, ir diezgan vienkāršs un patīkams. Mēs jums pastāstīsim par visizplatītākajām receptēm šādam dzērienam un iemācīsim, kā pareizi gatavot.

Dzēriena ieguvumi un kaitējums

• Ingvers satur C vitamīnu, kas ir iesaistīts vielmaiņas uzlabošanā ... Bieži vien tas ir vielmaiņas pārkāpums, kas noved pie liekā tauku uzkrāšanās. Ja jūs pielāgosiet šo procesu, tas veicinās svara zudumu.
• Ingvers satur arī ēterisko eļļu. Tam ir sasilšanas efekts uz ķermeni. Pateicoties tam, uzlabojas asinsriti, paātrinās vielmaiņa. Un tas savukārt veicina nevēlamu tauku zudumu.
• Vēl viens svarīgs elements, kas veicina svara zudumu, ir hroms. Tas ir atrodams arī ingverā. Tās priekšrocības ir ogļhidrātu apstrāde, cukura kontrole.
• Zaļās tējas sastāvs nav zemāks par ingveru. Tā satur katechīnus un tanīnus, kas ir antioksidanti. Tas nozīmē, ka, nonākot organismā, tie attīra to no toksīniem un kaitīgiem oksidantiem.
• Organisms, kas piepildīts ar toksīniem un toksīniem, nevar darboties normāli, īpaši attiecībā uz vairogdziedzera hormonu darbu. Toksīni palēnina viņu darbu, un tas nozīmē svara pieaugumu.

Kopā ingvera un zaļās tējas vielas efektīvi ietekmē svara zaudēšanas procesu.

Tomēr kopā ar šo produktu mijiedarbība var arī kaitēt organismam:

• palielināt asinsspiedienu;
• izraisīt kuņģa krampjus;
• izraisīt grēmas;
• caureja

Tas notiek, ja dzēriens tiek patērēts pārmērīgi, kā arī neizmantojamas kontrindikācijas.

Kontrindikācijas lietošanai

Neskatoties uz visu dzēriena pozitīvo īpašību sarakstu, Ir vairāki apstākļi, kādos jums nevajadzētu izmantot šo tēju..

• Pirmā kontrindikācija ir gastrīts, peptiska čūla, kolīts, enterīts cilvēkiem. Šajās slimībās gļotāda ir bojāta. Ingvers iedarbība viņai kairinās, tādējādi pasliktinot cilvēku labklājību.
• Hroniska hepatīta un aknu cirozes gadījumā tēju nedrīkst lietot. Tā kā tas izraisa aknu šūnu darbību. Un ar šādām slimībām tā būs pozitīva ietekme.
• Gallstone slimība ir arī kontrindikācija zaļās tējas lietošanai ar ingveru. Šis dzēriens var izraisīt akmeņu pārvietošanos. Tā kā akmeņi var būt pārāk lieli, nespēj droši iet cauri žultsceļiem, šai personai būs jādara šī darbība.
• Aizliegts dzert un ar dažāda veida asiņošanu vai slīpumu uz tiem. Tā kā ingvera darbība uzlabo asinsriti, šajā gadījumā tas nedos pozitīvu efektu.
• Sirdslēkmes, preinfarkta, insulta, koronārās sirds slimības un augsta asinsspiediena klātbūtne ir arī kontrindikācija tējai.
• Ir aizliegts dzert tēju augstā temperatūrā, jo tas spēj paaugstināt ķermeņa temperatūru. Pirms saaukstēšanās un saaukstēšanās pirms tējas uzņemšanas ir nepieciešams izmērīt temperatūru.
• Otrajā un trešajā grūtniecības trimestrī tēja vislabāk nav lietot. Šajā pozīcijā tas var izraisīt spiediena pieaugumu. Un tas ir bīstami gan sievietēm, gan bērniem.
• Arī personai var būt individuāla neiecietība un alerģija pret dzēriena sastāvdaļām. Tāpēc jums vispirms ir nepieciešams dzert tēju mazās devās un skatīties savas jūtas.

Nav ieteicams dzert dzērienu lielās devās, pat ja nav kontrindikāciju., jo tas var izraisīt gremošanas traucējumus.

Turklāt tas ir labāk, ja tēja tūlīt pēc alus darīšanas, lai tā nebūtu pārāk stipra.

Kā pagatavot: soli pa solim

Citronu un medus recepte

Vārīšanai jums būs nepieciešams:

• 250 ml ūdens;
• viena tējkarote zaļās tējas alus;
• 20 g ingvera saknes;
• citrona šķēle;
• medus

Kā pagatavot zaļo tēju ar ingveru un citronu:

1. Ūdens ir vārīts un nedaudz atdzesē.
2. Tējkannā ievietojiet tējkaroti zaļās tējas.
3. Grieziet ingvera sakni šķēlītēs. Ielieciet tējkannu.
4. Saspiest citrona ķīli un pievienojiet ingveram.
5. Piepildiet tējkannu ar karstu ūdeni.
6. Ļaujiet tam pagatavot 15 minūtes.
7. Celiet un ieliet siltu tēju krūze, pievienojiet pusi tējkarote medus.

Uzņemšanas kurss: Jums ir jāsāk dzert ar nelielu daudzumu - 50 mllai redzētu ķermeņa reakciju uz tējas darbību. Jums ir jāizdzer tēja 20 minūtes pirms ēšanas, 250 ml, tas ir, stikls, trīs reizes dienā. Pēdējai pieņemšanai jābūt ne vēlāk kā pulksten 20:00.

Galvenais ir tas, ka tējas dienas deva nepārsniedz 1,5 litrus. Kopumā uzņemšanas kurss var ilgt 3 nedēļas. Tad jums ir nepieciešams dot ķermenim atpūtu.

Ar kanēli un krustnagliņām

Sastāvdaļas:

• litru ūdens;
• ceturtdaļa citrona;
• zaļā tēja - galda karote;
• kanēļa nūja;
• Krustnagliņa - 2 - 3 gab.

Pavārmāksla:

1. Peel ingvers un karbonāde.
2. Nomazgājiet citronu un sagriež plānās šķēlītēs.
3. Ievietojiet visas tējkannas sastāvdaļas un pārlejiet vārītu karstu ūdeni.

Ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 90ºС. Gatavais dzēriens ir gatavs dzert. Siltā tējā jūs varat pievienot medu, ja vēlaties. Labāk nav uzstāt uz tēju, jo dzēriena garša beidzot sāk nogaršot.

Uzņemšanas kurss: tēju var dzert trīs reizes dienā 20 minūtes pirms maltītes sākuma. Vienlaikus nav ieteicams dzert vairāk tases tējas. Tas jāveic mēneša laikā.

Mēs piedāvājam jums skatīties video recepti, lai padarītu zaļo tēju ar ingveru un kanēli:

Ar cūciņu

Tas prasīs:

• puse litra ūdens;
• 2 tējkarotes zaļās tējas;
• 6-10 gab. Savvaļas rožu;
• 20 grami ingvera;
• ābolu.

Pavārmāksla:

1. Ūdens vārīties.
2. Nomizo ingveru, sagriež šķīvītēs, ievieto tējkannā.
3. Ābolu nomazgā, sagriež šķēlītēs.
4. Uz ingveru pievienojiet zaļo tēju, savvaļas rožu, ābolu. Visu pārlej karstu ūdeni. Ļaujiet tam uzklāt 10 minūtes.

Ar melissa

Produkti:

• 250 ml. ūdens;
• puse tējkarote žāvētu citronu balzama;
• tējas zaļā tēja;
• divi ingvera loki.

Kā pagatavot:

1. Vāra ūdeni un atdzesē līdz 90 ° C.
2. Nomizo ingveru un sagriež aprindās.
3. Ielieciet ingveru, tējas lapas, citrona balzamu tējkannā un pārlejiet ūdeni pār visu.
4. Ļaujiet tam pagatavot 5-7 minūtes.

Uzņemšanas kurss: dienas dzēriena likme - 2 glāzes. Ieteicams lietot 3 nedēļu laikā.

To var patērēt gan siltā, gan atdzesētā veidā. Labāk 20 minūtes pirms ēšanas.

Piedāvājam redzēt video recepti, lai padarītu zaļo tēju ar ingveru un melissa:

Ar kardamonu un pienu

Sastāvdaļas:

• glāzi piena;
• 160 ml ūdens;
• 3 gab. Kardamona kārbas;
• 2 tējk. zaļā tēja;
• 30 grami ingvera.

Pavārmāksla:

1. Ingvera berzēt, kardamons sasmalcina.
2. Ielieciet ingveru, kardamonu, zaļo tēju katlā vai kausā un pārlejiet ūdeni. Uzvāra, vāra 2 minūtes.
3. Ielej pienu, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un izņem no karstuma.
4. Iztīriet iegūto dzērienu.

Kā lietot: trīs reizes dienā pirms ēšanas. Ne vairāk kā 250 ml vienā reizē.

Ar ķiplokiem

Sastāvdaļas:

• 2 ķiploku daiviņas;
• 300 ml ūdens;
• tējkarote zaļās tējas;
• 20 grami ingvera.

Pavārmāksla:

1. Ingvers režģis, smalki sagrieziet ķiplokus.
2. Sūtiet visus komponentus uz tējkannu un pārlejiet karstu, bet ne verdošu ūdeni.

Uzņemšanas kurss: uz 100 ml trīs reizes dienā pirms ēšanas divu nedēļu laikā.

Ar citronu

Tas prasīs:

• glāzi ūdens;
• karote zaļās tējas;
• 2 ingvera apļi;
• divi apļi citrona.

Kā pagatavot:

1. Ingvers tīra, sarīvē.
2. Saspiest citronu, pievienojiet ingveram.
3. Ielej zaļo tēju.
4. Ielejiet maisījumu ar karstu, bet ne verdošu ūdeni.
5. Ļaujiet stāvēt 10 minūtes, izkāš.

Kā dzert: ja personai ir paaugstināta skābuma pakāpe, pēc tam dzert pusi tasi tējas ar pārtiku.

Ja skābums ir pazemināts vai normāls, tad puse tases tējas aizņem 20 minūtes. pirms ēdienreizes no rīta. Atlikušo pusi glāzes dzēriena dienas laikā. Patērē trīs nedēļu laikā.

Piedāvājam apskatīt video recepti zaļās tējas pagatavošanai ar ingveru un citronu:

Iespējamās blakusparādības

Neatkarīgi no tā, kādi produkti ir noderīgi, to lietošana joprojām ir mērena. Visām receptēm ar zaļu tēju un ingveru ieteicams lietot 2 nedēļasun tad paņemiet 10 dienu pārtraukumu. Tas ir nepieciešams, lai ķermenis netiktu izmantots komponentiem. Ja pieradīsieties zaudēt svaru, tas būs daudz lēnāks. Arī ilgāki uzņemšanas kursi palielina blakusparādību iespējamību. Tātad ar ļaunprātīgu izmantošanu var rasties:

• vemšana;
• slikta dūša;
• caureja;
• alerģija.

Lai sasniegtu vēlamos panākumus un zaudētu šīs papildu mārciņas, nepaļaujieties tikai uz zaļo tēju ar ingveru. Šis dzēriens ir atbalsts. Neaizmirstiet par 5-6 ēdienreizēm dienā. Tai jābūt nelielām porcijām bez taukainiem, sāļiem, kūpinātajiem pārtikas produktiem, kā arī miltu produktiem.