Visefektīvākās receptes ingvera un citrona maisījumam svara zudumam un padomi par to, kā to lietot

Gan citronu, gan ingveru sauc par ļoti noderīgiem produktiem, kurus aktīvi izmanto ne tikai dažādu slimību ārstēšanā, bet arī svara zudumā. Īpaši vērtīgs ir to kombinācija, kas jau sen ir izmantota dietoloģijā.

Vai ir iespējams zaudēt svaru, izmantojot šo brīnumaino kombināciju, ko dzērieni var pagatavot mājās, pamatojoties uz to, un kā tos pareizi lietot, lai iegūtu vēlamo efektu? Pastāstiet par to un vēl daudz vairāk!

Ķīmiskais sastāvs

Ingvers ir pazīstams kā daudzu derīgu vielu avots:

• vitamīni;
• minerālvielas;
• organiskās skābes;
• ēteriskās eļļas.

Gingerols sastāvā esošās vielas veicina vielmaiņas un tauku dedzināšanas paātrināšanos.

Citrons satur ne tikai C vitamīnu, kas ir īpaši pazīstams, bet arī pektīni. - vērtīgi diētisko šķiedru avoti, normalizējot badu un vielmaiņu. Tikai daži pilieni šī citrusaugļu sulas palīdz uzlabot gremošanas sistēmu.

Pabalsts un kaitējums

Ingvers ir pazīstams ar šādām labvēlīgām īpašībām:

• aktivizē vielmaiņas procesus;
• normalizē asinsspiedienu un holesterīna līmeni;
• paātrina tauku šūnu sadalīšanos;
• palīdz novērst gremošanas problēmas.

Lemon savukārt:

• normalizē vielmaiņu;
• paātrina toksīnu un citu kaitīgu komponentu izdalīšanos;
• izraisa normālu apetīti;
• palīdz sadedzināt taukus.

Kopā šie komponenti papildina viena otras darbību un kļūst vēl efektīvāki. Arī receptēs tos var papildināt ar citām sastāvdaļām. Tie ir noderīgi ne tikai svara zaudēšanai, bet arī imunitātes saglabāšanai, saaukstēšanās un citu slimību profilaksei un vispārējās labklājības uzlabošanai.

Kaitējums ir iespējams, ja netiek ievērotas kontrindikācijas un pārmērīga līdzekļu izmantošana. Jāatzīmē, ka jebkura no sastāvdaļām var izraisīt alerģisku reakciju.

Turklāt kompozīcijas ir kontrindicētas:

• čūla;
• zarnu kolīts;
• gastrīts;
• hipertensija;
• grūtniecības laikā.

Piedāvājam skatīties video par ingvera priekšrocībām ar citronu:

Efektīvas receptes mājas apstākļiem

Ingvera sakne un citrona ir iekļauti plašā receptes sarakstā, ko izmanto svara zudumam. Kādus dzērienus jūs varat darīt kopā ar viņiem un kā tos pareizi dzert?

Ar medu

Jums ir jāveic šādas sastāvdaļas:

• 1 citrona;
• maza ingvera sakne;
• medus (pēc garšas).

Pieteikums:

1. Citronu vajadzētu mazgāt un sagriezt četrās daļās, sasmalcināt maisītājā.
2. Ingvers tīrīt un mazgāt, sarīvēt uz rupja rīve vai arī izmantot maisītāju.
3. Komponenti ir savienoti, medus tiek pievienots pēc garšas.
4. Viss tiek sajaukts un uzglabāts ledusskapī.

Papildus svara zaudēšanai šī recepte var arī palīdzēt stiprināt imūnsistēmu un uzlabot vispārējo veselību.

Piedāvājam jums skatīties video recepti, lai pagatavotu dzērienu, kas balstīts uz ingveru, citronu un medu:

Ar zaļu tēju

Sastāvdaļas:

• sausais ingvers;
• zaļā tēja (lapu);
• citronu

Pieteikums:

1. Tējkarote tējas un sausas ingvera šķipsna jāievieto tasē un ielej verdošu ūdeni.
2. Pēc dažām minūtēm pievienojiet citrona šķēlīti.

Dzērienu var izmantot kā parastu tēju. Uzņemšanas kurss nav ierobežots.

Piedāvājam redzēt video recepti zaļās tējas pagatavošanai ar ingveru:

Kā padarīt sulu?

Sula no citrona un ingvera palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī piesātināt organismu ar vitamīniem un minerālvielām, uzlabot gremošanas un sirds un asinsvadu sistēmu darbību, stiprināt imūnsistēmu.

Sastāvdaļu kopums ir ļoti vienkāršs:

• svaigs citrona sula;
• ingvera sakne.

Pieteikums:

1. Saknei jābūt rūpīgi sasmalcinātai līdz sēnītei.
2. Sajauciet ar citrona sulu un izspiediet ar marli.

Iegūto dzērienu nav ieteicams lietot nekontrolējami.. Labākais variants - karote pirms ēšanas, kas palīdzēs nostiprināt ķermeni un uzlabot gremošanas procesu, tādējādi paātrinot svara zudumu.

Ar melnajiem pipariem un piparmētrām

Papriku un piparmētru pievienošana šai recepti, kas pazīstama ar tauku dedzināšanas īpašībām, padara to vēl efektīvāku.

Komponentiem būs nepieciešams:

• 6 tējkarotes sasmalcinātu ingveru;
• 8 tējkarotes citronu sulas;
• šķipsniņu melnie pipari;
• dažas piparmētru lapas.

Pieteikums:

1. Sastāvdaļas ir jāsajauc, ielej citronu sulu un 1,5 litru verdoša ūdens.
2. Tad saspringt.

Var izmantot gan aukstu, gan karstu. Ir lietderīgi to darīt pusstundu pirms ēšanas. Optimālā dienas deva ir 1 glāze.

Optimālais kursa ilgums ir 2-3 nedēļas. Jūs varat atkārtot kursus, ņemot mēneša pārtraukumus.

Ar kļavu sīrupu

Interesanti un noderīgi Recepte, kurai jums būs nepieciešams:

• viens citrons;
• grunts ingvers;
• šķipsniņu cayenne pipariem;
• karote kļavu sīrups.

Visas sastāvdaļas apvieno, pārlej trīs glāzes ūdens un samaisa līdz gludai.

Ar melnu tēju un greipfrūtu

Lai padarītu smaržīgu tēju, jums ir nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• melnās tējas pagatavošana;
• viena greipfrūta sula un puse citrona;
• ingvers (sasmalcināts vai malts);
• pāris piparmētru piparmētru, nedaudz citrona miziņa.

Visām sastāvdaļām ir jāizlej verdošs ūdens, uzvāra, ļaujiet tējai atdzist. Jūs varat pievienot karoti medus. Ieteicams dzert divas reizes dienā.

Ja nav aizdomīgu simptomu, to var lietot neierobežotu laiku, piemēram, parasto tēju.

Kā pagatavot ingvera-citrona ūdeni?

Ingvera-citrona ūdens sagatavošanai Jums ir jāsagatavo šādas sastāvdaļas:

• 300 g sakņu ingvera;
• 1 citrona;
• ūdens

Pieteikums:

1. Ingvers var tikt izmantots pulvera stāvoklī, kā arī sasmalcina sakni uz rīve vai blenderī. Apvienojiet to ar viena citrona sulu, samaisiet.
2. Šis šķīvis tiek ievietots stikla traukā, tas ir labi aizvērt un atstāt uz nakti ledusskapī.
3. Pēc maisījuma infūzijas tas tiek pievienots parastajam ūdenim ar ēdamkaroti uz šķidruma glāzi.

Šāds ūdens ir īpaši noderīgs tukšā dūšā. Jūs varat dzert visu dienu, kā parasti ūdeni.

Uzņemšanas kurss ir neierobežots, bet ar nevēlamo blakusparādību izpaušanu jābeidz dzert šādu šķidrumu.

Piedāvājam redzēt video recepti, lai pagatavotu dzērienu no ingvera un citrona:

Kā veikt siltu infūziju termosā?

Šī infūzija ne tikai palīdz paātrināt svara zudumu, bet arī mazina bada sajūtu.

Tam nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• ingvera sakne;
• citrona;
• verdoša ūdens.

Pieteikums:

1. Ir nepieciešams, lai mizu un sasmalcinātu ingvera sakni, nomazgājiet un sasmalciniet citronu.
2. Sajauciet komponentus termosā un ielejiet 2 litrus verdoša ūdens.
3. Ļaujiet tam uzklāt 12 stundas.
4. Tad saspringt.

Dzert glāzi stundu pirms katras galvenās maltītes. Optimālais ārstēšanas kurss ir 3-4 nedēļas.

Ar gurķi

Slavenā recepte svara zudumam - ūdens Sassi, ko izmanto daudzas slavenības. Viņas gatavošanai Jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• ēdamkarote ingvera saknes;
• 1 citrona;
• 1 gurķis;
• 10 piparmētru lapas.

Pieteikums:

1. Sastāvdaļām ir jāsasmalcina, ielej divus litrus ūdens.
2. Ļaujiet tam uzklāt 12 stundas.
3. Iegūstiet 2 litrus ūdens, kas jāsadala 8 porcijās.

Ikdienas dzērienu uzņemšanas grafiks ir šāds:

• stikls no rīta tukšā dūšā;
• 2 un 3 stikls starp pirmajām brokastīm un pusdienām;
• 4 un 5 stikls starp pusdienām un vakariņām;
• 6 un 7 stikls starp pusdienām un vakariņām;
• pēdējais stikls ir stunda pēc vakariņām.

Vislabāk ir dzert ūdeni stundu pēc ēšanas un pusstundu pirms nākamās uzņemšanas. Nedzeriet to vēlāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas.

Uzņemšanas kurss ir sadalīts divos posmos. Sākotnējais ilgums ir četras dienas un veicina organisma pielāgošanos jaunajam režīmam. Pēc 3-5 dienu pārtraukuma sākas ūdens uzņemšanas sākums, kas ilgst 28 dienas. Kursa beigās jūs varat izmantot ūdeni jebkurā režīmā, gluži kā atsvaidzinošu dzērienu.

Piedāvājam redzēt video recepti dzēriena pagatavošanai ar ingveru un gurķi:

Ar ābolu

Garšīgi un veselīgi augļi recepte, ieskaitot šīs sastāvdaļas:

• 1 gab ingvera sakne;
• 1 citrona (kaļķi);
• 2 āboli;
• glāzi ūdens;
• šķipsniņu kanēļa.

Pieteikums:

1. Saknei jābūt sasmalcinātai līdz žetonu stāvoklim, pievienot ābolus, rīvētu, sasmalcinātu citronu, kanēli.
2. Iegūtais suspensija ielej glāzi ūdens, vāra līdz vārīšanai.
3. Ļaujiet receptei atrasties zem vāka un ievietot vēsā vietā.

Pirms katras ēdiena lietošanas paņemiet tējkaroti. Optimālais ārstēšanas kurss ir 3-4 nedēļas. Pēc pārtraukuma varat to atkārtot.

Kāda ir visefektīvākā gatavošanas metode?

Receptu var izvēlēties atbilstoši jūsu vēlmēm.. Ja mēs runājam par to, kurš no tiem tiek uzskatīts par visefektīvāko, pēc ekspertu domām, tas ir Sassi ūdens. Tas izskaidrojams ar tā sastāvu: katrai no sastāvdaļām ir ietekme uz svara zudumu un vielmaiņu, un kopā tās iedarbojas daudz efektīvāk.

Iespējamās blakusparādības

Visbiežāk sastopamā blakusparādība ir alerģisku reakciju izpausme. Šādā gadījumā jums jāpārtrauc atlasītā rīka lietošana. Jums ir arī jāņem vērā, ka preparāti ar pārmērīgu lietošanu var izraisīt kuņģa-zarnu trakta traucējumus. Daži no tiem, kas tos mēģināja, atzīmēja apetītes pieaugumu, kas gluži pretēji sarežģī svara zaudēšanas procesu.

Kopumā Ingvers ar citronu ir noderīga un efektīva kombinācija.kas palīdz normalizēt gan skaitli, gan veselību. Svarīgi ir atcerēties visus lietošanas noteikumus un papildināt maisījumu uzņemšanu ar pareizu uzturu un fizisko aktivitāti.