Hurma ietekme uz sievietes ķermeni ir ļoti liela: augļi tiek izmantoti medicīniskiem nolūkiem izmantojamai pārtikai, ko izmanto kosmetoloģijā un svara zudumam. Apsveriet šī neskaidrā produkta īpašības, tā sastāvu, īpaši lietojumu un pielietojumu.
Apraksts un raksturojums
Persimonu sauc par spilgti oranžiem augļiem, kas nāk no subtropikas. Viņu mīkstums atkarībā no šķirnes var būt mizas krāsa vai mīksta krēmveida vai zaļgana krāsa. Arī ogu lielums un forma ir dažādi: no lieliem sulīgiem līdz līdz pat augļiem, āboliem līdzīgi cietībai. Vairums nobriedušu šķirņu ir saldas un patīkamas pēc garšas. 
Vai jūs zināt? Tulkots no latīņu valodas zinātniskā nosaukuma persimmons izklausās kā „dievu pārtika”.
Hurma sastāvs
81,5% augļu veido ūdens, pārējie 18,5% - olbaltumvielas, ogļhidrāti, šķiedrvielas un tanīni. Glikoze un fruktoze augļos ir gandrīz vienādi.
Lasiet arī to, kas ir noderīgs persimons, un kā augt hurma mājās.
Vitamīni
Hurma - viens no vitamīnu satura līderiem. Tas ietver:
- C vitamīns;
- A vitamīns;
- P vitamīns;
- vitamīni B1, B2, B3;
- provitamīns A.
Minerālvielas
Apelsīnu ogas nav zemākas par dažādu elementu saturu. 100 g bagātināts ar:
- kālija (15 mg);
- kalcijs (55 mg);
- fosfors (2,5 mg);
- nātrija (127 mg);
- magnija (42 mg);
- dzelzs;
- jods;
- kobalts;
- niķelis;
- skābes (ābolu un citronu).
Kalorijas uz 100 g
100 g persimona satur 63 kcal. Vidējais augļu svars ir aptuveni 300 g.
BZHU attiecība
| Vāveres | 0,5 g |
| Tauki | 0,3 g |
| Ogļhidrāti | 15,3 g |
Sieviešu veselībai ir lietderīgi ēst arī dzeltenumus, burkānus, priežu riekstus un vīnogas.
Noderīgas hurma īpašības sievietēm
Papildus tās uzturvērtībai, hurma var dot daudzas priekšrocības sievietes ķermenim. Beta-karotīns tās sastāvā labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli, saglabājot tā dabisko maigumu. Vitamīni, kas ir nogatavojušos augļos, atbalsta labu redzējumu, uzlabo imunitāti un novērš vēža šūnu veidošanos.
Vai jūs zināt? Parastā hurma un šķirne "King" - ir tā paša koka auglis, tikai "King" aug no vīriešu apputeksnētiem ziediem.Hurma augļi ir dabisks antiseptisks līdzeklis, tiem ir viegla baktericīda iedarbība, un jods to sastāvā uzlabo vairogdziedzera darbību, kas ir sievietes hormonālās sistēmas galvenais elements. Arī šī ogu:
- uzlabo veiktspēju;
- ir tonizējošs efekts;
- ir viegla nomierinoša iedarbība;
- uzlabo veiktspēju
Uzziniet vairāk par augļu labvēlīgajām īpašībām: vīģes, kumquat, feijoa, longan, medlar, kivano, guava, ananāss, papaija, ličī, arbutus, yoshta, goji, zīdkoks, ķirsis, zemeņu, aveņu, jāņogu (sarkans, balts, melns), plūmes, ķiršu plūmes, nektarīns, persiki, aprikozes, bumbieri, mandarīna āboli.
Lietojuma funkcijas
Ne visi sievietes dzīves periodi, šāda veida ogas būs vienlīdz noderīgas. Ļaujiet mums dzīvot uz galvenajiem.
Grūtniecības laikā
Eksperti iesaka hurma lietošanai grūtniecības laikā. Tas ne tikai apmierina sievietes palielināto minerālu daudzumu, bet arī kvalitatīvi ietekmē bērna skeleta attīstību.
Vai jūs zināt? Pasaulē ir 725 Persimmon ģints sugas.Ja sieviete bērna nēsāšanas periodā saskaras ar pietūkuma problēmu, tad šī oga kļūs arī par lielisku dabisko diurētiku, kas papildus veicina toksīnu un toksīnu izvadīšanu no organisma.
Ar HB
Ja zīdīšanas laikā hurma tiek uzskatīta par neskaidru produktu. No vienas puses, tā ir bagāta ar barības vielām, no otras puses - tā var būt smaga alerģija bērnam. Šo dilemmu var atrisināt tikai, pakāpeniski ieviešot ogas barojošās mātes uzturā, rūpīgi pārraugot bērna reakciju. 
Īpašos gadījumos
Šādām slimībām ir nepieciešama īpaša saistība ar hurma:
- Pankreatīts. Remisijas laikā atļauts lietot hurmu bez mizas. Akūtajā periodā tas ir jāatceļ: augsts cukura saturs var negatīvi ietekmēt aizkuņģa dziedzeri.
- Gastrīts. Cilvēkiem, kuriem ir gremošanas sistēmas problēmas, ir jāierobežo šo sugu ogu daudzums, jo tās ir grūti un ilgi sagremotas. Ar erozijas gastrītu un kuņģa čūlu tās ir aizliegtas.
- Diabēts. Diabēta slimniekiem pakāpeniski jāievieš augļi diētā, sākot ar 50 g, pēc tam ir nepieciešams izmērīt cukura līmeni asinīs.
- Novājēšanu. Berry satur lielu daudzumu šķiedru un atbalsta ķermeni ar svara zudumu, ieteicams izmantot kā uzkodas kā ātru ogļhidrātu avotu.
Tas ir svarīgi! Lai samazinātu hurma ietekmi uz kuņģa-zarnu traktu, ieteicams iesaldēt augļus un pēc tam atkausēt, pirms ēšanas vai ēdot sausā veidā.
Kaitējums un kontrindikācijas
Cukurs un tanīni, kas atrodas tajos, ir vislielākais apdraudējums augļiem. Tie ir kontrindicēti:
- ar kuņģa čūlu;
- pēcoperācijas periodā;
- urīnceļu sistēmas slimībās;
- ar lipīgu slimību;
- hronisku aizcietējumu.
Cilvēkiem, kuri nekad nav mēģinājuši persimoni, jāsākas ar nelielām porcijām: retos gadījumos tas var izraisīt zarnu aizsprostojumu.Atlases noteikumi un produktu uzglabāšanas nosacījumi
Augstas kvalitātes nobriedušu augļu galvenās pazīmes ir:
- tumšu plankumu trūkums uz sāniem;
- spilgti bagāta ādas krāsa;
- sausais skriešanas dēlis;
- tumši zaļas lapas.
Tas ir svarīgi! Ēst nenogatavojušās hurma ir ļoti bīstama veselībai.Iegādātās ogas uzglabā ledusskapī temperatūrā no 0 līdz +6 ° C 2-3 mēnešus. Ja nepieciešams pagarināt šo periodu, tad līdz nākamajai ražai viņi var stāvēt iesaldētā stāvoklī.
Ko darīt, ja jūs izvēlējāties zaļos augļus
Unripe persimmon "ada" muti, jo tajā ir augsts tanīna saturs, to nav iespējams ēst, bet mājās ir divi augļu nogatavināšanas veidi:
- Zaļus augļus saldētājā ievietojiet dažas dienas. Pēc atkausēšanas ogas būs mīkstas un saldas.
- Ielieciet nenogatavojušos augļus ar banānu vienā maisiņā un cieši sasiet. Nākamajā dienā viņi nebūs grūts.
Kā zaudēt svaru ar hurmu
Hurma iemīlēja uztura speciālistus, jo, neskatoties uz augsto cukura saturu, tam ir zems glikēmijas indekss, kā arī paša diurētiskā iedarbība. Augļi ir iekļauti "Kremļa diētā", ir piemēroti Montignac diētai un lieliski iederas KBJU ikdienas bilancē tiem, kas patstāvīgi veido diētu. Visbiežāk sastopamā svara zuduma versija ar šāda veida ogām ir monoterapija. Tos var ēst tikai trīs dienas pēc kārtas. Šajā laikā ir atļauts dzert tēju un kafiju bez cukura.
Tas ir svarīgi! Ja monētas par persimonu ir stingri aizliegts lietot pienu.Otrā iespēja ir diēta ar zemu kaloriju daudzumu. Papildus 7 augļiem dienā, kad ir atļauts ēst:
- biezpiens 5% (līdz 200 g);
- vārīta ola (1 gab.);
- dārzeņu salāti bez eļļas;
- dārzeņu sautējums;
- rudzu maize (1-2 gabali).
Hurma un sieviešu skaistums
Ja tās tiek pielietotas ārēji, ogām ir iespēja noņemt tūsku un šauras poras. Tie ir labi palīdz cīņā pret novecošanu, atsvaidzināt un atjaunot seju un pievienot matiem elastību un aizsargāt to no kaitīgās vides ietekmes.
Masku var izgatavot arī ar cukini, pīrsingu un spinātiem.
Sejas maskas
Hurma maskas ir ļoti efektīvas un tām nav vecuma ierobežojumu. Vispopulārākās ir šādas receptes:
- Attīroša maska Vidējā augļa mīkstums, lai piepildītu ar glāzi degvīna, pievienojot tējkaroti sulas no jebkura citrusauga. Tinktūra tiek turēta tumšā vēsā vietā uz nedēļu, pēc tam filtrē sterilā traukā. Ar šo rīku iemērcēts salvete tiek uzklāta sejai reizi nedēļā 10 minūtes.
- Mitrinoša maska. Vienādās proporcijās, izmantojot pārtikas apstrādātāju jaukto hurmu, ābolu, bumbieru un banānu. Augļu kokteilim pievienojiet tējkaroti dabīgā jogurta. Maisījumu uz sejas uzklāj 15 minūtes, pēc tam viegli mazgājiet ar siltu ūdeni.
- Pacelšanas maska. Uz sejas un kakla ielieciet cietes un hurma maisījumu 1: 1. Tiklīdz slānis izžūst, ievietojiet sekojošo. Jums ir nepieciešams „atjaunot” masku 15–20 minūtes un pēc tam noskalot ar ūdeni, viegli pasmainot seju ar pirkstiem.
Matu recepte
Ar augļu palīdzību jūs varat veikt balzamus un matu maskas:
- Sauso matu balzams. 30 g rauga iemērc siltā ūdenī. Kad tie puto, tos sajauc ar 2 persimona augļiem, 1 avokado un 8 pilieniem argana eļļas. Pēc šampūnēšanas maisījums tiek uzklāts 5 minūtes gar visu matu garumu, pēc tam nomazgāts.
- Ja jūsu mati ātri kļūs pelēki un to nepārtraukti krāsojat, īpaša maska palīdzēs atjaunot. 2 olas dzeltenumi saputoti ar hurma masu. Ja raksturīgās putas palielinās, maisījumam pievieno 15 ml kokosriekstu eļļas. Maska tiek uzklāta uz matiem un uzlikta uz gumijas vāciņa. Laiks palikt kopā ar viņu ir neierobežots.
Tas ir svarīgi! Gatavais balzams pirms lietošanas tiek uzglabāts ledusskapī, daļēji sasildot.
Hurma - viens no labākajiem dabiskajiem asistentiem sievietēm ārējās un iekšējās veselības uzturēšanā. Viņas ražas sezona nav pārāk ilga, tāpēc jums vajadzētu mēģināt maksimāli izmantot šo ogu, bet nepārspīlēt.
