Indijas iedzīvotāji nesniedz savu galdu bez mango, šis auglis ir kļuvis par valsts nacionālo simbolu.
Sulīgi augļi tiek uzskatīti par mīlestības, laimes un auglības personifikāciju.
Mango lapas - indiāņu kāzu ceremonijas neaizstājams atribūts.
Noderīgas īpašības
Mēs sīkāk pastāstīsim, nekā šis auglis ir noderīgs.
Pabalsts dod tikai kvalitatīvus augļus. Kā izvēlēties pareizo mango? Krāsa - nevis indikators, nogatavojušies augļi ne vienmēr ir vienā krāsā. Tas viss ir atkarīgs no šķirnes; miza var būt dzeltena, oranža un sarkanīga, zaļa un gandrīz melna.
Koncentrējieties uz patīkamu augļu aromātu, kas var saturēt adatu vai terpentīna toni. Nepērciet augļus ar alkohola smaržu vai kaut ko skābu, viņi jau ir sākuši pasliktināties. Nospiežot pirkstu uz mizas, jūtat elastību.
ATSAUCE. Ja jūs joprojām iegādājāties nenobriedušu mango, turiet to istabas temperatūrā tumšā vietā, kas ietīta biezā papīrā uz nedēļu, un augļi nogatavojas.
Augļa sastāvs
Pirms runāt par jebkura produkta bīstamību un ieguvumiem, jums jāzina tā sastāvs. Mango satur daudz ķermeņa sastāvdaļu. Ar kaloriju 70 kcal uz 100 g celuloze sastāv no:
- olbaltumvielas - 0,5 g,
- ogļhidrāti - 12 g,
- tauki - 0,3 g
Mango augļi satur daudz vitamīnu: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E un PP. Tie ir arī piesātināti ar minerāliem un mikroelementiem. Ēdot mango šķēlīti, bagātināsiet savu ķermeni:
- kālijs,
- kalcija,
- magnija,
- fosfors,
- cinks
- dzelzs
- selēns,
- mangāns
- vara.
Kas ir noderīgs mango?
Sakarā ar augstu vitamīnu koncentrāciju mango ir lietderīgi izmantot beriberi un vājināt ķermeni pēc slimības.
Par laimi, ne tikai daudzums, bet arī karotīna un B un C vitamīnu kombinācija, kam ir labvēlīga ietekme uz imūnsistēmu un kam ir antioksidantu īpašības.
Parastai cilvēka dzīvei ir nepieciešami arī ogļhidrāti un minerālvielas. Sulīgi augļi un šeit jūs nodrošināsiet visu nepieciešamo. Lai zarnas varētu pienācīgi veikt savu funkciju, jums ir nepieciešama rupja šķiedra, kas ir bagāta ar mango celulozi.
Šūnu olbaltumvielas sastāv no aminoskābēm. Daži no tiem tiek sintezēti pēc ķermeņa, bet ir neaizstājamas sugas, ko var iegūt tikai ar pārtiku. Mango masā ir liela šo komponentu koncentrācija.
Noderīgi eksotiski augļi un acis: Retinols ir nepieciešams, lai stiprinātu redzes nervu un radzeni, un karotīns novērš nakts aklumu.
Sievietes novērtēs celulozes ietekmi uz seju. Mango maskas padarīs ādu jaunāku un svaigāku, palīdzēs gludām grumbām un noņemt melnus punktus.
Kādi ir ieguvumi veselības jomā?
Apsveriet sīkāk, vai mango ir labs veselībai.
Mango ar medikamentiem mājās patērē ne tikai celulozi, bet arī ādu, kodola kodolu un lapas. Nelieli augļi tiek izmantoti caurejas ārstēšanai.
SVARĪGI. Hinduisti nodod šīs zināšanas no vecmāmiņām mazbērniem, viņu ķermenis ir pielāgojies šādai ārstēšanai. Ziemeļu platuma iedzīvotājiem ir labāk neveikt eksperimentus ar sevi. Ēd tikai gatavu augļu mīkstumu.
Karsto valstu tautu pieredze var palīdzēt arī ziemeļu platuma grādiem. To pierāda augļiem ir diurētisks un caurejas efekts, uzlabo asins recēšanu. Paņemiet nelielu mīkstumu un košļājiet to pēc iespējas ilgāk. Atkārtojiet šo procedūru katru dienu, un jūs stiprināsiet savu sirdi.
Augļiem ir veselīga ietekme uz nervu sistēmu, uzlabo garastāvokli. Kad stress, depresija un intensīvs garīgais darbs var atbalstīt ķermeni ar sulīgiem tropu augļiem.
Mango labvēlīgajām īpašībām ir labvēlīga ietekme uz aizkuņģa dziedzeri, normalizē holesterīnu un glikozes līmeni asinīs. Pacienti ar diabētu var aizstāt saldumus ar sulīgu augļu šķēli.
Celulozes pretiekaisuma īpašības palīdzēs mutes dobuma un saaukstēšanās slimībām. Augļu un dzimumorgānu sistēmas slimību lietošana.
Tie, kas vēlas zaudēt svaru, var izmēģināt mango piena diētu. Augļi piegādā organismam cukurus, un piens tos papildina ar proteīniem. Fani ēšanas šķiņķi ar biezu mango tauku slāni palīdzēs daļēji neitralizēt taukaino triecienu uz aknām un novērst grēmas.
Kaitīgas īpašības
Vai varētu būt alerģija pret mango? Sazinoties ar mango, dažiem cilvēkiem ir alerģija. Tas nav iemesls, lai noraidītu garšīgus augļus. Visbiežāk šāda reakcija notiek nevis uz miesu, bet uz ādas.
Palūdziet ģimenes locekli tīrīt augļus un izbaudīt tās garšu. Jūs varat arī nogriezt mizu, ja lietojat aizsargcimdus.
Kaitējums veselībai
Ēdot mango, jums ir jāievēro šis pasākums. Eksotiskie augļi ir ļoti garšīgi, bet tos neēd lielos daudzumos, lai nerastos drudzis, nātrene vai aizcietējums. Šādas sekas nevar attiecināt uz augļu kaitīgajām īpašībām, jebkurš produkts lielos daudzumos ir bīstams veselībai. Mango var kaitēt, ja ēdat nenogatavojušos augļus, kas var izraisīt kuņģa un elpceļu kairinājumu.
UZMANĪBU. Ierobežojiet mango lietošanu grūtniecības laikā. A vitamīna pārpalikums ir kaitīgs gan sievietēm, gan nākotnes mazuļiem.
Neticiet apgalvojumiem, ka jums vajadzētu izmantot tikai tādas dabas dāvanas, kas aug jūsu reģionā. Šo nepareizu priekšstatu nāca no laikiem, kad citi dārzeņi un augļi nebija pieejami vairumam no mums. Nebaidieties no nepazīstamiem augļiem, baudiet garšīgu mango, un jūsu ķermenis saņems daudzas noderīgas vielas.
