Pētersīļi ir pikantā garšauga biennāles ģints. Iekārta satur daudz vitamīnu un barības vielu.
To lieto ēdiena gatavošanā, medicīnā un kosmētikā. Ēdot garšaugus ar pārtiku nodrošina pareizu vitamīnu un minerālvielu daudzumu.
Tiek izmantotas gan lapas, gan augu saknes. Šajā rakstā detalizēti aprakstīts, cik daudz jūs varat un jums vajadzētu ēst pētersīļus katru dienu un kas notiks, ja jūs ēdat daudz zaļumu?
Ierobežošanas iemesli
Nav īpašu ierobežojumu attiecībā uz pētersīļiem. Tas viss ir atkarīgs no daudzuma, jo augā esošais vitamīnu un ēterisko eļļu piedāvājums var kļūt par:
- reibonis;
- slikta dūša;
- krampji;
- sāpes vēderā.
Ir arī medicīnisko indikāciju ierobežojumi, tie tiks aplūkoti tālāk tekstā.
Cik daudz jūs varat ēst dienā: lietošanas ātrums
Mūsu ķermenim pietiek ar piecdesmit gramiem garšvielu dienā.. Grūtniecēm ieteicams ievērojami samazināt šo devu, un labāk ir pilnībā atteikties, aizstājot to ar selerijām un citiem pikantiem garšaugiem.
Ierobežojumi īpašām iedzīvotāju kategorijām
- To pilsoņu kategorijā, kuriem nav ieteicams ēst pētersīļus, cilvēkus ar urolitiāzi, iekaisuma procesu nierēs un kuņģa-zarnu traktu.
- Īpaši piesardzīgi, augus patērē grūtnieces. Bailes, ko rada garšvielu kvalitāte, stimulē dzemdes sienas. Īpaši tas nav ieteicams grūtniecēm ēst pētersīļu sakni, tas satur visvairāk nevēlamu barības vielu grūtniecības laikā.
Pētersīļu izmantošana grūtniecēm var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību, kas izraisa aborts.
Zaļumu un darbību pārmērīgas izmantošanas sekas, kad tās parādās
- Ikdienas lietošana. Katru dienu lielos daudzumos patērējot pikantās zāles, ķermenis ir pārpildīts ar tajā esošajām barības vielām un ēteriskajām eļļām. Tas var izraisīt migrēnas, reiboni.
Lai gan pētersīļi ir mini aptieka, jums nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot. Pietiek ar vienu vai divas filiāles.
Ja pētersīļu izmantošana pamanīja ķermeņa negatīvas reakcijas, jums ir jāatsakās pieņemt produktu pārtikā.
Vienu reizi pārēšanās. Ja jūs nekavējoties ēdat lielu daudzumu pētersīļu, tas var izraisīt:- halucinācijas;
- slikta dūša;
- sāpes vēderā.
Kad parādās šīs sajūtas, ir nepieciešams veikt kuņģa skalošanu, izsaukt neatliekamo palīdzību.
- Pētījumā nav pētersīļu. Garšvielu trūkums diētā neizraisīs lielu kaitējumu organismam. Bet, ja cilvēks ir diētā, tad pētersīļi papildina ķermeni ar fermentiem un palīdz ar gremošanu. Samazināja arī minerālvielu klātbūtni organismā, kas atrodas tikai šajā rūpnīcā.
B9 vitamīns ir atrodams pētersīļos. Tā trūkums samazina ķermeņa šūnu augšanu un dalīšanos, izraisa proteīnu veidošanos.
Pētersīļu kombinācija ar gurķiem, tomātiem, kāpostiem, majonēzi, sviestu, skābo krējumu izraisa nitrīta izdalīšanos, kas ir ļoti kaitīgi cilvēka ķermenim. Salāti, vēlams izmantot svaigu, četrdesmit minūtes no sagatavošanas brīža, pretējā gadījumā pētersīļi zaudē savas labvēlīgās īpašības un kļūst kaitīgi ēšanai.
Lai samazinātu nitrātu ietekmi pētersīļi, jums ir nepieciešams to iemērcēt aukstā ūdenī vienu stundu.
- Pastāvīga pārmērīga izmantošana. Lai izvairītos no negatīvām sekām, Jums vajadzētu ēst pētersīļus pastāvīgi un lielos daudzumos, papildus sliktajai dūšai, halucinācijām, asins izkārnījumiem, migrēnām, locītavu sāpēm, krampjiem un lielu svara zudumu.
Lai izvairītos no negatīvām sekām, ir nepieciešams samazināt pētersīļu saturu diētā vai uz laiku atteikties no tā.
Vienu reizi pārēšanās. Ja jūs nekavējoties ēdat lielu daudzumu pētersīļu, tas var izraisīt:Mērena pētersīļu patēriņa ieguvumi ir lieli un nepieciešami cilvēka ķermenim. Šī augu garšviela stiprina imūnsistēmu, saglabā tās formu, tiek izmantota tradicionālajā medicīnā, ir dabisks līdzeklis, kā palielināt spēju. Tas tiek patērēts neapstrādāts, žāvēts, sasmalcināts līdz sulas stāvoklim. Galvenais, kas jāsaprot, ka tas ir noderīgs, nenozīmē daudz.
