Dārzeņu mīļotāju uzturā vienmēr ir redīsi. Tas ir sezonas dārzeņi, kas uz īsu brīdi parādās uz tabulām, tāpēc jums nevajadzētu palaist garām brīdi, lai gūtu maksimālu labumu no tā.
Pēc tam pastāstiet, kas ir noderīgi redīsi, kā tas ietekmē cilvēka ķermeni. Apsveriet konkrēto dārzeņu sastāvu. Uzziniet arī par kontrindikācijām.
Raksts sniegs vairākas garšīgas un veselīgas receptes ar šo dārzeņu, kā arī pastāstīs par tradicionālās medicīnas piggy bankas receptēm.
Kompozīcijas iezīmes un ieguvumi veselībai
Zemu kaloriju redīsi un noderīgu vielu kopums padara to par neatņemamu sezonas produktu. Šis sakņu dārzenis satur lielu daudzumu šķiedrvielu, augu proteīnu un veselu vitamīnu kompleksu:
- A - stiprina imūnsistēmu un atjauno fizisko spēku;
- B grupas (B1, B6, B3, B5, B2) - normalizēt sirds un asinsvadu sistēmas darbu, normalizēt vielmaiņu;
- Ar - pastiprina imunitāti, aizsargā pret vīrusiem un baktērijām;
- Uz - ir atbildīgs par nieru darbu, regulē olbaltumvielu sintēzi organismā, normalizē asins recēšanu.
Redīsu sastāvā ir vairāki svarīgākie mikro un makro elementi:
- fosfors;
- nātrija;
- kālija;
- kalcija;
- dzelzs;
- jods;
- mangāns;
- cinks;
- kobalts;
- vara.
Pietiekami daudz, lai katru dienu ēst 250 gramus svaigu dārzeņu, lai nodrošinātu organismam barības vielas, vitamīnu kompleksu un izvadītu toksīnus un toksīnus. Dārzeņu bumbuļi satur sastāvdaļas, kas palielina vīriešu jutību un mazina fizisko nogurumu.
Kā redīsi ietekmē vīriešu ķermeni?
Redīsi dod īpašu labumu vīriešu ķermenim.
- Antioksidanti, kas tajā atrodas vairākas reizes, samazina risku saslimt ar vēzi urogenitālās sistēmas orgānos, tādējādi novēršot prostatas adenomu.
- Saknes sastāvā ietilpst vielas, kas uzlabo spermas kvalitāti, palielina seksuālo vēlmi.
- Turklāt redīsi ir lielisks līdzeklis noguruma novēršanai. Vīriešiem, kas regulāri piedzīvo intensīvu fizisku slodzi, noteikti ir jāiekļauj šis dārzeņi savā uzturā. Redīsi nostiprina vīriešu ķermeni, efektīvi attīra tās putekļus, toksīnus un toksīnus. Tā rezultātā uzlabojas ne tikai labsajūta, bet arī izskats, izturība palielinās.
- Kombinācijā ar citiem dārzeņiem (kāpostiem, gurķiem), vārītām olām un olīveļļu saknes kultūra veido dziedinošu masu, kas stiprina kaulu pamatu un muskuļu audus. Tas ir īpaši noderīgi sportistiem.
- Pēc aktīvas treniņa salicilāti redīsiem viegli neitralizē sāpes un muskuļu spriedzi.
Mākslīgos apstākļos audzēti dārzeņi var būt ne tikai bezjēdzīgi veselībai, bet arī kaitīgi. Eksperti neiesaka iegādāties vakuumā iepakotus produktus. Redīsi tiek uzskatīta par kaitīgu, kas tiek uzglabāta ilgāk par 2-3 dienām, jo tā uzkrājas bīstamas cietes, un tiek zaudētas citas noderīgas īpašības.
Mēs piedāvājam jums izlasīt informatīvo video par redīsiem vīriešiem:
Kaitējums un kontrindikācijas
Noderīgs dārzenis spēj uzlabot veselību un pat stiprināt to.. Bet ne visi var iesaistīties redīsi, jo ir vairākas kontrindikācijas.
Tie ietver:
- gastrīts un iekaisuma procesi kuņģa-zarnu traktā;
- aizkuņģa dziedzera iekaisums;
- žultspūšļa slimība;
- urolitiāze.
No gastroenteroloģijas viedokļa redīsi nav ieteicams ēst tukšā dūšā, jo tā sula kairina gļotādu un var izraisīt čūlu vai gastrītu. Celuloze satur ēteriskās eļļas, kas aktīvi ietekmē jutīgās sienas.
Kā ēst redīsus?
Redīsi tiek izmantoti galvenokārt vieglo auksto uzkodas un salātu pagatavošanai. Daži ēdieni ir diezgan barojoši un veselīgi un joprojām spēj uzlabot seksuālo dzīvi bez papildu narkotikām. Sakņu saknes labi atbilst daudziem dārzeņiem, kā arī olām un piena produktiem.
Olu salāti
sagriež pusgredzenos 10 gabaliņus;- sagrieziet 3 olas;
- Sajauciet sastāvdaļas ar skābo krējumu un sāli pēc garšas.
sagriež pusgredzenos 10 gabaliņus;Viegls, bet ļoti barojošs ēdiens ātri atgriezīs spēku, pamodiniet vīriešu seksualitāti. Tas ir ieteicams kā piedeva gaļas ēdienam.
Dārzeņu salāti
Sajauc 2 sasmalcinātus gurķus, 1 tomātu, 5-6 redīsu gabalus un 150 gramus ķīniešu kāposti, sezonas dārzeņus ar olīveļļu. Šis ēdiens ir īsts vitamīnu komplekss, kas palielinās organisma aizsardzību un mazinās nogurumu.
Vasarā ieteicams katru dienu ēst salātus. Degvielas uzpildīšanu var mainīt atkarībā no skāba krējuma garšas.
Tradicionālās medicīnas receptes
Piemērojot redīsi medicīniskiem nolūkiem, jāpievērš uzmanība vienkāršām, bet efektīvām receptēm:
- Bronhiālās astmas gadījumā: Sajauc 100 ml sulas no saknes ar 2 ēdamkarotes medus, paņemiet maisījumu 3 reizes dienā un 2 karotes.
- Ar aukstu: samaisa vienādos daudzumos sīpolu sulu, svaigu gurķi, redīsi, sezonu ar medu pēc garšas. Pirms katras ēdienreizes dzert 2 ēdamkarotes.
- Ar caureju: Sajauc blenderī 5 gabalus redīsi, 1 tējkarote cietes un 200 ml silta piena. Iegūtais sastāvs nekavējoties jāizdzer.
- Radikulīta un muguras sāpju gadījumā: Rīvējiet pāris sakņu dārzeņu gabaliņus rīvei, izspiediet sulu, pārpaliek atlikušo masu ar marli. Uzklājiet saspiestu divas reizes dienā pusstundu.
- Lai noņemtu toksīnus: redīsi sagriež plānās sloksnēs, režģa burkānos un ābolā. Jūs varat pagatavot salātus ar augu eļļu vai zema tauku satura jogurtu, pārlejiet ar citrona sulu.
Trauki ar tautas dārzeņiem palīdzēs novērst sirds un asinsvadu sistēmas slimības.un arī novērst aterosklerozi. Redīsi spēj noņemt kaitīgo holesterīnu, tādējādi attīrot tvertnes un novēršot to aizsērēšanu. Pateicoties silikātam bumbuļos, tie samazina asinis, novērš sirdslēkmi un insultu, kā arī palielina asinsvadu stiprību.
Cilvēkiem, kuri jau ir cietuši no sirds slimībām, rehabilitācijas periodā jāaprobežojas ar dārzeņu izmantošanu.
Nav iespējams audzēt redīsus uz palodzes mājās, tāpēc jums ir nepieciešams laiks, lai vasaras sezonā no tā gūtu maksimālu labumu. vērtīgākie produkti - audzēti atsevišķi, bez pesticīdiem un citām kaitīgām piedevām. Noderīgs vitamīnu produkts stiprina vīriešu veselību un dod spēku, tāpēc ir neaizstājams veselīga uztura elements.
